Ljeto je najbolje vrijeme za smoothie: prije svega jer ovaj obrok zaista osvježi, a drugo: obilje dostupnoga svježeg voća i povrća jednostavno mami da posegnete za njime. Ja gotovo uvijek u smoothiejima kombiniram voće i povrće jer povrće da malo manje slatku notu, a dodatno pojača smoothie vitaminima i mineralima. 1 jabuka 1/3 banane 1 šaka baby špinata 100 ml mlijeka Sve sastojke samo ubacite u blender i izblendate na najvećoj brzini dok ne dobijete kremasti smoothie. Popijte ga ...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 26 lipnja, 2018. u 04:32
U naletu pretumbavanja uspomena i starih slika sada, naletih na svašta pa i na ovu kombinaciju, smuljanu davnih dana (pred nekih 5 godina) dok sam još muku mučila na godini stručnog osposobljavanja :) Dakle, ovako je izgledala jedna od mojih marendi dok sam još valjda isprobavala neki low carb style. Ne mogu vam točno reći koliko sam se najela ovoga, jedino mogu reći da bi me tako nešto sada ostavilo jadnom i gladnom, a možda i strušilo tlak do nule :D Nooo, 100 ljudi, 100 ćudi, a ni mi bo...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 26 lipnja, 2018. u 11:43
Ovo je ručak koji sam pojela prije par dana, kad sam svoje posudice s hranom pripremila i jesnostavno ih - zaboravila ponijeti. Ipak, to što nemam svoj ručak od doma, ne znači da trebam preskočiti obrok ili pojesti neku budalaštinu. 3 žlice crvenog graha iz limenke šaka baby špinata 10-ak cherry rajčica dimljeni tofu 1 žlica maslinovog ili bučinog ulja Grah sam procijedila, tofu narezala na kockice i sve samo ubacila u tanjur, prelila uljem i promiješala. Ručak spreman u 5 minuta....
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 27 lipnja, 2018. u 10:28
Kuglica nikada dovoljno. Donosimo još jedan recept za ukusne kuglice koje ovaj put - imaju okus kave! Sastojci: 80 g badema 40 g indijskih oraščića 40 g oraha 60 g zobenih pahuljica 1 žličica maca prah 2 žlica kakao praha prstohvat soli 2 žliva maslaca od badema 2 žlica kokosovog ulja 3 žlica javorovog sirupa 30 ml espressa mrvice kokosa ili ribani kokos, za valjanje Postupak: Stavite sve suhe sastojkesnažan blender ili mlinac za kavu i izblendajte dok ne dobijete gotovo ...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 27 lipnja, 2018. u 11:24
Znate onaj feeling kad se totalno izgubite u nečemu pa vas vrijeme pregazi, mrak padne, vi ogladnite, a još biste kao trebali nešto kvalitetno pripremiti za jest? Treba bit spreman i za takve situacije. A di ćeš bolje spreme od - konzerve i salate! :D Ako niste probali novu foru od Rio Mare, skušu na grillu, možete slobodno. Znam, skup je to sport, ali za tu i tamo i za ovako nabrzaka čisto dobra večerica. I što je najbitnije, gotova u par minuta. U svakom slučaju, bolje nego hrenovke :D ...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 27 lipnja, 2018. u 10:07
Postoji bezbroj recepata za proteinske palačinke, ovo je jedan od njih. Jednostavno, ukusno, prilagodljivo svim okusima i ukusima. I treba vam opet samo 3 glavna sastojka, uz dodatke po želji! Nije potrebno puno teksta....ajmo na posao: Sastojci: 100g zobenog brašna 2 mjerice wheya (ja sam imala borovnicu - cheesecake) 0,5 L tekućih bjelanjaka Po želji u smjesu dodajte cimet! Sve dobro smiješajte, i stavite u hladnjak na najmanje 1h da se malo zgusne. Dalje - po običaju :) J...
- 4 komentara
- 0 x
- srijeda, 27 lipnja, 2018. u 10:29
