Sastojci (4 osobe):- 1 cup (cca 235 g) luka- 1 žlićica masl. ulja- 230 g mljevene teletine- 2 žlićice kumina- 2 žlićice vinskog octa- 1 žlićica šećera- 0.5 žlićice soli- 0.25 žlićice papra- 300 g tijesta za pizzu Priprema: Zagrijati pečnicu na 200'C. Dinstati luk na ulju 3 min, dodati meso još cca 5 min, dok ne porumeni. Maknuti s vatre i dodati ostale sastojke. Tijesto razvaljati na veličinu 40 x 30 cm, izrezati na 8 jednakih kvadrata. Puniti mesom, preklopiti, utisnuti krajeve vilicom i ...
- 1 komentara
- 0 x
- subota, 29 listopada, 2011. u 02:08
Link: Najveća ponuda orbitreka u Hrvatskoj Vježbanjem na eliptičnim trenažerima odnosno orbitreku simulirate kretanje poput trčanja, a ukoliko uključite i rad ruku, simulirate kretanje poput trčanja na skijama. Orbitrek je relativno nova stvar koja se koristi u sklopu kardio aktivnosti. Izuzetno je popularan u fitness centrima i puno ljudi koristi orbitrek za kućni trening. U ovoj spravi spojeni su udobnost vježbanja i zatezanje misića kako donjeg tako i gornjeg dijela tij...
- 11 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 31 listopada, 2011. u 07:46
Osoba sam koja se boji visina a redovito sam padobranac. Visak zelja, manjak vremena i tipican zacarani krug.Kad zacaranom krugu dodam probleme sa zdravljem rezultat je zapusteno klaunonovanje sa 29 godina u dupetu (vidljivih, hehe). Jutros su me kvrzice na dupetu podsjetile na bolnicu i injekcije al nadajmo se da je sad sa svime proslo svrseno vrijeme.Od kad sam napisala prvi post do ovog drugog nisam napravila nista al sam od vas fitovaca naucila puno. Sto mogu danas olaksat ce mi sutra. Hrana...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 03 studenog, 2011. u 01:10
Osnovne vježbe poput zgibova nisu teška nauka: povedete li računa od pravilnom držanju, širini hvata, rasponu pokreta te brzini ponavljanja, brzo ćete napredovati.Najvažnije vježbe snage ujedno su i one najjednostavnije. Da bismo ih svladali, za razliku od vježbanja na nekim spravama, ne treba nam priručnik od stotinu stranica. U tu kategoriju ulaze i zgibovi, također osnovna i jednostavna vježba. Njome prije svega nastojimo učvrstiti leđni trokut, tek sekundarno ojačati podlaktice i bicepse, a ...
- 4 komentara
- 0 x
- subota, 05 studenog, 2011. u 12:05
Kako je dosla placa odlucio sam krenuti sa toliko hvaljenim "wheyom".Kopam ja kopam po raznim forumima i raznim proizvodacima i nemogu odluciti sta izabrati?Svaka pomoc bila bi jako cijenjena =)
- 9 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 07 studenog, 2011. u 08:27
Zeleni čaj
by ZokiZeleni čaj bogat antioksidansima bi mogao biti od velike pomoći u smanjenju štetnog djelovanja oksidativnog stresa u sportaša, ukazuje nova studija. Znanstvenici su sedam dana proučavali učinak dnevnog unosa zelenog čaja na sportaše podvrgnute napornim treninzima koji mogu povećati proizvodnju slobodnih radikala znatno više nego što ih je organizam sposoban neutralizirati. U studiji je sudjelovalo 14 ispitanika. Rezultati su pokazali da unos zelenog čaja smanjuje razinu slobodnih radikala nakon ...
- 6 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 07 studenog, 2011. u 12:14
