Ovako izgleda najčešći scenarij: Neočekivani gosti pred vratima, a ja u kući - tradicionalno - nemam ništa slatko! (Panika) Ili: Probudim se ujutro prije posla i NE DA MI SE opet jesti zobene na onaj dosadan način: u mlakoj vodi (da, da, inače jedem u vodi!) Dakle, brzi proteinski kolačići su pravo rješenje! Mogućnost da ne uspiju je - jednaka nuli! I dodatno: trebate samo par sastojaka: - 1 bjelanjak - 1 mjerica whey proteina (s čokoladom ne možete pogriješiti, ali može i vani...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 19 siječnja, 2015. u 09:45
19.01.2015. Raspored zadnja tri dana: petak - nogomet subota - odmor nedjelja - odrađena dva treninga.. Odradio sam Apollon i Kentaurus. Odličan trening i ubojitih sat vremena znojenja i fenomenalan osjećaj nakon što sam kliknuo na Finish zadnje vježbe! Možda za slijedeći put samo trebam biti pametniji jer i Apollon i Kentaurus se baziraju na noge, pa je malo naporno vježbu jednu iza druge odraditi nakon 10-ak minuta pauze. Prvo sam Kentaurusa odradio, a kasnije Apollona...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 19 siječnja, 2015. u 02:08
Hey ekipa evo i ja sam u velikim borbama sa kilima,ali ovaj put sam odlucila da idem do kraja..Pa zelim obuc minicu i tajice to mi je motiv,zelim biti zgodna za svog muza.Sve se nekako nakupilo sa puno kila sam ostala trudna,u trudnoci dobila kila i tako da se nakupilo.Ja sam vam radila test na intoleranciju hrane i super mi ide za nekih mjesec dana pala sam oko 8kg,bas sam zadovoljna.Daj ima li iko da se skupa jadamo???
- 1 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 19 siječnja, 2015. u 03:26
Dođem na posao i nakon pola sata sam gladna. (Istinitije: Stalno sam gladna!) I što sad? Tek je prošlo 9 sati, jela sam prije sat vremena, vrijeme ručka je oko 12... Pokušavam se koncentrirati na posao da ne mislim na hranu, ali želudac je glasniji od mojih misli. Ponekad mi se čini da u želucu imam neke navijačke skupine čiji klub upravo igra derbi! Što sad da radim? Najbolje je da nađem nešto za grickati. Što? Čips nisam jela od stoljeća sedmog, smoki mi je bezveze. Koki...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 20 siječnja, 2015. u 10:44
"Želim imati dobru guzu! Želim imati dobru guzu! Želim imati dobru guzu!", koliko puta ovo moram ponoviti da se to zaista isplati!? Ponavljam to već godinama, ujutro, poslijepodne, navečer i - ništa! A kad ne pali na galamu, možda upali s čučnjevima! A sad ozbiljno: ČUČNJEVI SU MAJKA DOBRE GUZE! (Ne, ne vičem, samo želim da svi dobro vide i zapamte!) Prednji, stražnji, duboki, plitki, široki, uski... izmjenjujte ih, potražite onaj koji najbolje osjećate, i svako malo se...
- 6 komentara
- 0 x
- srijeda, 21 siječnja, 2015. u 12:52
19.01.2015. Dobio sam raspored za slijedeći tjedan Odmah sam odradio prvi trening: - 10 burpees (00:38) - 10 burpees (00:33) - 25 burpees (01:37) - 25 burpees (01:34) - Dione (37:29 *PB) *PB - personal best, odnosno novi osobni rekord Sretan sam, jer sam 14.01.2015. radio Dione i imao sam prolazno vrijeme 37:59, što znači da sam sada za 30 sekundi brže odradio i to nakon što sam prije toga napravio 70 burpees-a...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 21 siječnja, 2015. u 02:17
