Nastavila sam sinoć u crvenomesnom tonu. Na red je došla janjetina. Nisam o tome pisala dosad, iako zaslužuje cijelu jednu seriju tekstova – ali imam izvrsnog mesara. Naime, dobar mesar je važniji možda od dobrog liječnika. Ako je prvo dobar, drugi će ti vrlo rijetko trebati. Istina, uz dobrog mesara, važan je dobar ribar, dobra bakica s povrćem i dobra gospođa s domaćim jajima. Dobra frizerka i vodoinstalater su samo dodatne životne vrijednosti ;) Dakle, mesar! Odem mu u posjet najčešće jeda...
- 4 komentara
- 0 x
- petak, 19 lipnja, 2015. u 10:25
Popularni hammer "curl" jedna je od onih vježbi koju ili volite raditi ili ne volite. Pitanje je treba li ju izvoditi često ili je dovoljno ubaciti tu i tamo. Ovom vježbom osim bicepsa pogađamo i mišiće podlaktice brachialis i brachioradialis. Brachialis se nalazi sa lateralne strane nadlaktice, između duge glave bicepsa i lateralne glave tricepsa. Prednost hammer biceps pregiba je ta što ovom vježbom izvrsno možemo pogoditi brachialis, koji je vrlo često zanemaren detalj na impresivnim rukama...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 19 lipnja, 2015. u 11:10
Zobena kaša je jedan od češćih obroka koje gledamo kako Ameri jedu u filmovima. Svi uživaju u tom "porridgeu"! Očito, slijedom toga, vrlo često dobivam upit za recept za pripremu zobene kaše. Stoga, evo i pojašnjenja, jer radi se o jednom od najjednostavnijih jela u povijesti kuhanja ;) Za zobenu kašu trebate: 50 g zobenih 300 ml vode ili mlijeka (ili stavite pola-pola) Tekućinu stavite u posudicu i zagrijte na ploči. Kad se tekućina počela zagrijavati, dodajte zobene pahuljice i mije...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 19 lipnja, 2015. u 04:38
07.01.2015. Danas je na rasporedu bila Aphrodita, odnosno 150 marinaca, čučnjeva i trbušnjaka: Oradio sam to za 29:29.. Uz Aphroditu, odradio sam i nekoliko serija single arm dumbell swing - tek toliko da uhvatim rutinu pokreta i da vidim da li mi težina utega koju imam doma može poslužiti ili bi trebao nabaviti još nekoliko pločica sa težinom. Što se tiče prvog tjedna vježbanja u ovoj godini - ostaje mi još Metis*2.
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 07 siječnja, 2015. u 10:16
08.01.2015. Odrađen i zadnji trening 2xMetis.. Vrijeme potrebno za vježbu je bilo: 28:27 što je za 5 min sporije od prvo odrađene vježbe (u prošloj godini) Prolazno vrijeme je slabije iz razloga što sam obične skokove u pojedinoj vježbi zamijenio sa skakanjem na drveni sanduk visine 52,00 cm. Na taj način imam sporije vrijeme, ali bar znam da je svaki skok napravljen na određenoj visini (jučer je u sklopu odrađenog treninga bilo 180 skokova na tu kutiju). Moji rekviziti ...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 09 siječnja, 2015. u 03:38
Ovo je raspored za ovaj drugi tjedan.. Imam dva treninga u koje je uključeno trčanje (Atlas - 2 km) i Apollon (6*400 m) i jednu sa Lunge walk - što znači da ću morati malo uskladiti trening sa vremenskom prognozom i "namjestiti" si treninge u dane kad neće biti oborina ili prehladnih temperatura.
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 09 siječnja, 2015. u 03:46
