Zamislite ovo: Namirnice ubacite u pećnicu, ispečete, izvadite i jedete. Jednostavno, zar ne? Eto, obrok tako spremljen može biti i jako kvalitetan, a ne samo i brzo gotov. Usput, budući da se peče na papiru za pečenje ili alu-foliji, i pranja imate minimalno. Evo jednog primjera: Piletina s krumpirom i mahunama u ružmarinu Sastojci: pileća prsa, filet 200 g mladog krumpira, prerezanog na polovice 150 g zelenih mahuna sol, papar, ružmarin, češnjak u prahu 2 žlice maslinovog ulja ...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 04 svibnja, 2016. u 10:06
Za vikend su mi se najavili roditelji. Uvijek svoje dolaske najave ovako: "Dolazimo u petak, ostajemo do nedjelje. Smisli što ćeš nam fino pripremati. Vidimo se. Pusa. Bok." Dakle, kratko i jasno. Nema puno prostora za uzmicanje ;) Hm, prema planu, ovo će biti ručak u subotu: Piletina pod pestom i mozzarellom Sastojci: 600 g pilećih prsa 6 žlica pesta genovese (recept da ga sami napravite pogledajte OVDJE.) 3 rajčice 200 g mozzarelle sol, papar, malo parmezana Zagrijte pećnicu ...
- 1 komentara
- 0 x
- srijeda, 04 svibnja, 2016. u 11:08
Oni koji me duže prate znaju da smoothieje odavno zovem glatkići i da su takvi, tekući ili u zdjelici moj najdraži doručak. Na blogu je puno takvih recepata, no svejedno često dobijem upite o tome kakve glatkiće najčešće radim, što dodajem i koje kombinacije volim pa sam odlučila sastaviti detaljniji post o glatkićima u zdjelici. Glatkić zdjelica razlikuje se od običnog glatkića po gustoći. Sličnija je kaši, kompaktnija, a dodavanjem malo više voća ili tekućine pretvara se u svima znani, najd...
- 1 komentara
- 0 x
- četvrtak, 05 svibnja, 2016. u 12:17
Pripremite: 120g zobenih pahuljica 300g svježeg (posnog) sira 2 žumanjka malo himalajske soli Ako imate svježi sir koji nije posve gladak, protisnite ga kroz žičano cjedilo. U slučaju da imate kiseliji sir, stavite ga manje, pa dodajte više pahuljica. Dodajte 2 žumanjka i 120g mljevenih zobenih pahuljica. Posolite i zamijesite. Ako želite, možete dodati i malo nasjeckanog vlasca, ali i špinata, blitve ili medvjeđeg luka. Po potrebi tijekom miješenja dodavajte još mljevenih zobenih pahulji...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 05 svibnja, 2016. u 02:10
Kad vam prijatelji počnu slati linkove s receptima s određenom namirnicom, onda znate da je možda prečesto jedete. Meni se to, u različitom periodu dogodilo s tri namirnice: jajima, lososom i avokadom. Prije par mjeseci sam baš bila u "avokado-fazi" i ovu super-namirnicu sam trpala u sve, bez kriterija radi li se o slatkom ili slanom. Dobra odlika avokada, osim njegovog super sastav (zdrave masti i proteini, s minimalno ugljikohidrata) jest i njegova tekstura, zbog visokog udjela masti, avoka...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 06 svibnja, 2016. u 02:24
Nastavljam vam dijeliti poruke i fotke koje mi šalje Moniq. Nadam se da će njena odluka da se krene zdravije hraniti te redovito vježbanje biti dobra motivacija nekome drugome. Uvijek je to "šalji dalje" lanac u kojem jedni druge potičemo, podržavamo, motiviramo... Na kraju, to mogu reći i za sebe. Iako vježbam već 18 godina i imam prilično zdrave prehrambene navike, postoje dani i periodi kada mi se ne da ništa. Tada je bitno imati neki "rezervni" izvor motivacije, blisku osobu koja će reći:...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 06 svibnja, 2016. u 02:38
