Prije nešto više od 10 dana u Zagrebu, u zdravstvenom centru Novamed, održana je promocija drugog, dopunjenog izdanja knjige Hard body Makeover, o treningu i prehrani, autora kineziologa Tomislava Dolušića i nutricionista Branimira Dolibašića. Dvorana je bila ispunjena do ppsljednjeg mjesta, a dojmovi posjetitelja bili su izvrsni. Promociji su prisustvovali mnogi ugledni gosti, treneri, nutricionisti, te fitness entuzijasti. Gosti su imali prilike saznati iz prve ruke na koji način sinergija t...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 10 svibnja, 2016. u 04:10
Više sam puta pisala o tome kako volim azijsku kuhinju. Sviđaju mi se te arome, kombinacije i načini pripreme karakteristični za kuhinje ovoga dijela svijeta. S vremena na vrijeme se ohrabrim pa i sama nešto pokušam napraviti. I zapravo, svaki put iznova shvatim da to i nije neka prevelika mudrost. Točnije, nije baš lako pogriješiti i uništiti obrok. Ovaj put sam se odlučila za govedinu s mahunama i šampinjonima. Na riži, naravno. Sastojci za umak: 50 ml soja sosa 3 češnja češnjaka, nas...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 10 svibnja, 2016. u 04:19
Ideja za smoothie nikada dosta, a istovremeno - ideja za smoothie neograničeno mnogo! Moniq jutros šalje svoj ružičasti i nasmijani smoothie koji je napravila od ovih sastojaka: 2 žlice malina 2 suhe šljive 2 šake kikirikija, iz ljuske 1 mjerica whey proteina, okus čokolada 150 ml grčkog jogurta kokosove mrvice, za ukrašavanje Sve sastojke osim kokosovih mrvica sam ubacila u blender, izmiksala i prelila u zdjelicu. Kokosovim mrvicama sam uljepšala dan. Dobar i uspješan dan svim...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 11 svibnja, 2016. u 10:18
Ponekad u doručku ne moraju biti ni zobene ni jaja. Ponekad se baš ludo razuzdam pa napravim nešto novo ;) Kašica od konopljinih sjemenki i mljevenog prosa? Baš ludo, zar ne? ;) Dakle, sastojci: 2 dl malomasnog jogurta 2 žlice sjemenki oljuštene konoplje 2 žlice mljevenog neoljuštenog prosa 1 žlica goji bobica Ovaj doručak sam pripremila večer ranije, i ostavila da stoji preko noći u hladnjaku. Proso sam do brašnastog oblika samljela u mlincu za kavu pa istresla u zdjelicu. Dodal...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 11 svibnja, 2016. u 04:27
Pozdrav ljudi,čisto da se i ja dotaknem ove teme o kojoj iskreno neznam sve ali neke osnove sigurno dobro poznajem te sam ih na sebi isprobao..Do nedavno su UH bili glavni problem,pa ih se vratilo u igru,pa evo kako stvari sada stoje ponovo se zagovara njihova redukcija,dolazi do popularne keto dijete.Mogu vam odmah reći da ona sa strane fiziologije djeluje,to je neupitno.Ima li svojih štetnih posljedice?Zasigurno da,navodno što se tiče oštećenja bubrega ali i to kao i svako istraživanje uzmite ...
- 1 komentara
- 0 x
- srijeda, 11 svibnja, 2016. u 11:55
Pozdrav ekipa,smatram da ljudi prečesto u životu nalaze izlike za sve,pa tako i za vježbanje.Svi oni koji već nisu u nekom kontinuiranom treningu već su relativno novi u tome,il su prvi puta promislili uopće o toj mogučnosti,često traže izlike već nakon prve upalice ili nekog težeg treninga.Da razjasnim jednu stvar:Gdje to piše da trening treba trajati 60 minuta?30?pa čak i 15?Ja vam garantiram da se sa 3 minute rada možete uništiti ,ali doslovno.No ipak nećemo sigurno svakodnevno to raditi,ali ...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 12 svibnja, 2016. u 11:28
