Prati ga superlativ najvećeg imena na hrvatskoj bodybuilding sceni. Svoj uspjeh je ostvario pomoću svog genetskog potencijala i iznimne predanosti i fokusu tijekom treninga. Svi koji su imali čast upoznati ga osobno, svjesni su da se radi o skromnom čovjeku pred kojim se nalazi velika međunarodna karijera. Njegovo ime je Petar Klančir. Osim što se može pohvaliti amaterskom Mr.Universe titulom iz 2012., u IFBB organizaciji je osvojio 2 srebra na Arnold Classicu u Madridu i ovim vikendom okruni...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 06 listopada, 2015. u 01:49
Sretnem nekidan jednu poznanicu u gymu i prva rečenica koju mi je rekla je bila "Ej, ZorroRi, nisi odavno jela neki avokado, ha? Ima sigurno 2 dana?" ;) I stvarno, čini mi se da je taj avokado postao jedna od najučestalijih namirnica na mojem tanjuru: uz nezaobilazna jaja za doručak i mesinu u ostalim obrocima. Ovaj vikend sam avokado ugurala u čokoladne kuglice. Ispalo je čak i za mene bolje od očekivanoga, pa dijelim recept s vama: 1 avokado 1/2 čajne žličice ekstrakta vanilije 200...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 06 listopada, 2015. u 03:03
Svima poznat kao smoothie, ali meni oduvijek draži kao glatkić, napitak je koji se proširio SAD-om, a zatim i cijelim svijetom 30ih godina prošlog stoljeća. Svoju najveću popularnost stekao je 60ih, s pojavom alternativnih načina prehrane, kad je zbog svoje brze i jednostavne pripreme te beskonačnih kombinacija sastojaka mnogima postao omiljeno piće i zamjena za obrok. Bilo da su od voća, povrća, sa sladoledom, proteinskim prahom, vodom ili biljnim mlijekom - glatkiće svi vole. Pripremite: 3...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 07 listopada, 2015. u 01:17
Biftek je bez sumnje, kralj mesa. Istina, i cijena mu je često - kraljevska. Ja si ga priuštim par puta mjesečno, ali tada uživam u svakom zalogaju. Volim kad mi je srednje pečen, kad je sredina mekana i sočna, a opet ne presirova. Usto, zapravo ga je jaaako jednostavno za pripremiti, ako dobijete dobar komad mesa. Ja samo dobro zagrijem tavu, bacim biftek i pustim na jednoj strani neke 3 minute, pa okrenem na drugu još toliko. Bitno kod bifteka je da ga se nakon pečenja ostavi par minuta da...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 07 listopada, 2015. u 12:14
Gladni smo i treba nam nešto nabrzinu da je gotovo? Doma imamo zobene pahuljice, kakao, proteine... ništa drugo nam ni ne treba... Naša Kristina šalje recept za Cookies od čokse i grožđica! Baaam: 500g posnog sira 5 jaja 100g zobenih pahuljica 100 g čokse s puuuno % kakaa 40g wheya od čokolade 40g kakaa, gorkog 2 žlice meda 1 šaka grožđica pola praška za pecivo Jaja razdvoji, žumanjce od bjelanjaka. Istuci čvrsti snijeg. Ostale sastojke: žutanjak, med, kakao, protein izmiksaj ...
- 3 komentara
- 0 x
- srijeda, 07 listopada, 2015. u 04:19
Ako imate bilo kakve moralne ili druge dvojbe oko jedenja zečetine slobodno nemojte čitati dalje. Kristina i ja nemamo. To je naša okrutna i ukusna istina. Kristina je napravila, a ja sam sjela i zajedno s njom uživala i jela. Dijelim s vama recept za zeca u umaku od krušaka Sastojci: 1 zec, izrezan na manje dijelove 2 glavice crvenog luka 3 kruške 2 blanširane rajčice 1 žlica grožđica 2 žlice maslinovog ulja lovorov list po želji Stavi pržiti luk na 2 žlice maslinovog ulja...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 09 listopada, 2015. u 10:24
