Dakle, neću vam pisati nikakav uvod za ovo. Evo odmah recepta: 750 g kremastog posnog sira 4 jaja 180 ml kiselog vrhnja sladilo po želji 2 žlice soka cijeđenog limuna 500 g višanja iz limenke (staklenke) kokosovo ulje u spreju Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva. Kremasti sir stavite u posudu, dodajte jaja, jedno po jedno, stalno miješajući mikserom. Potom dodajte kiselo vrhnje, sladilo i limunov sok i miksajte dok ne dobijete jednoličnu kremastu smjesu. Protvan pošpricajte kokoso...
- 1 komentara
- 0 x
- četvrtak, 13 travnja, 2017. u 04:26
Četvrtak mi je dan pauze od treninga snage. Direktno nakon posla idem na masažu kod svoje najdraže Darije, najbolje maserke na svijetu. Darija ubija Boga u svim miogelozama koje se od sjedilačkog posla i treninga nakupljaju na mojim leđima. No, nakon Darije, ipak vrlo rijetko odem doma odmarati i dodatno se regenerirati, već često odem do gyma na lagano istezanje. Jučer sam prije vježbi istezanja odlučila napraviti i nekoliko izolacijskih vježbi za trbuh koje su mi inače: a) dosadneb) dosadne,...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 14 travnja, 2017. u 01:40
Nakon blagdana, treba se vratiti - sebi ;) Povratak sebi vrlo često znači i povratak nekim zdravijim navikama koje su tijekom produženog vikenda bile potisnute pod tonama kolača i drugih slastica. A kako se vratiti na pravi put, ako ne pravim, tipičnim, fitness obrokom: zobenom kašom! Kako je napokon došla sezona jagoda, odmah iskoristite priliku i zobenu kašu pojačajte svježim jagodama i borovnicama, a za nutritivnu i energetsku snagu, dodajte i par badema i do ručka ste mirni! Sastojci: ...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 18 travnja, 2017. u 02:35
Mama ima prijatelja koji bere, ali ne jede šparoge. Idealno, zar ne? Rezultat toga prijateljstva je činjenica da sam cijeli vikend u svakom obroku, ako sam željela, mogla jesti i šparoge. Ima ih koliko god želim! Da ne pretjeram, jela sam ih svaki dan za doručak, naravno s jajima. Jedina razlika je bila u tome što sam ih prvi dan radila na kajganu, a drugi na oko. 3 jaja 2 šake šparoga U tavu stavite šparoge i toliko vode da prekrije šparoge pa poklopite i pustite da se šparoge zap...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 18 travnja, 2017. u 03:06
Mnogi zapostavljaju plodove mora u svojem kuhanju s objašenjenjem da su recepti s ovim namirnicama komplicirani. No, istina je upravo suprotna. Darko nam je poslao jedan superjednostavan i superukusan recept za ražnjiće od plodova mora uz tjesteninu i umak od rajčice. Evo kako: 300-500 g morskih plodova 5-10 cherry rajčica 1 luk 200 g pelate rajčica Crne masline Lišće celera ili peršina 3 režnja češnjaka 500 g špageta Ljuta papričica 1 dcl bijelog vina Maslinovo ulje Ne...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 18 travnja, 2017. u 03:28
Ova super zdrava, niskokalorična juha od brokule i celera bogata je okusom, prepuna hranjivih sastojaka, te obogaćena orijentalnim začinima – cimetom, kurkumom i đumbirom koji pridonose našem zdravlju. Mirisna i predivna, ovaj juha će vas zagrijati iznutra prema vani. 1 veća brokula 1/2 srednje velikog korijena celera 2 cm svježeg đumbira 1 žličica mljevenog cimeta 1 žličica mljevene kurkume 1 povrtna kocka 4 šalice vode Brokulu operite i iskidajte cvjetove. Celer ogulite i ...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 18 travnja, 2017. u 03:49
