Jelena nastavlja rasturati s fotografijama i kombinacijama. Jutros je objavila fotku za ono što je nazvala „Ferrero Rocher bowl“! Sastojci su: 150 g kremastog posnog sira 2 žlice kefira 1,5 mjerica whey proteina, okus čokolada 1 žličica kakaa u prahu 5-6 lješnjaka Lješnjake stavite malo u pećnicu da se istostiraju. Za to vrijeme sve ostale sastojke izmiksate u blenderu ili štapnim mikserom pa izlijete u zdjelicu. Po vrhu pospete usitnjene lješnjake i imate nešto jako fino, nešto b...
- 2 komentara
- 0 x
- četvrtak, 02 veljače, 2017. u 03:02
Svi ljubitelji kruha koji imaju razvijenu svijest o zdravoj prehrani u stalnoj su potrazi za zdravi(ji)m varijantama kruha, peciva ili bilo kojeg sličnog proizvoda od kojeg im rastu zazubice. Ideja za pripremu ima zaista puno i neki su vrlo jednostavni, a neki nešto složeniji, no rezultat je uvijek i svakako bolji od običnog bijelog kruha o kojem je sve rečeno i koji nikako ne treba imati u jelovniku. Ova verzija zdravih kruščića prema popisu sastojaka izgleda komplicirana, ali zapravo nije ...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 02 veljače, 2017. u 03:57
Ako volite "zrnjave" kruhove i tražite kruh bez glutena, onda je ovo kruh za vas! :) Napominjem da iako zob ne sadrži gluten, lako se kontaminira u pogonima gdje se prerađuju druge žitarice pa nisu sve zobene pahuljice bezglutenske. Zato obratite pažnju na deklaraciju na ambalaži. Pripremite: 250g heljdine kaše150g prosa125g sitnih zobenih pahuljica1 žličicu himalajske soli3-4 žlice maslinovog ulja 3 žlice psyllium ljuskica 2 žlice mljevenog lana3 žlice suncokretovih sjemenki3 žlice bučinih sj...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 02 veljače, 2017. u 08:53
Pire ili namaz od boba priprema se diljem Mediterana i Bliskog Istoka. Postoje razne varijante, s lukom, češnjakom, maslinama, raznim začinima, a ovaj, vrlo jednostavan, priprema se na sjeveru Italije, u Apuliji. Pripremite:400g očišćenog boba2-3 režnja češnjaka2-3 žlice maslinovog uljamalo himalajske solizačina po ukusu - svježe mljeveni papar, chili.. Bob očistite ako je u mahuni, operite ga i stavite da se kuha u uzavreloj, slanoj vodi. Ako su zrna boba manja, kuhajte 5min. Ako su veća...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 02 veljače, 2017. u 09:02
Ponekad ujutro samo želim smoothie! Samo želim nešto tekuće, ukusno, osvježavajuće i - gotovo u 5 minuta ili manje. Sastojci se odjeđuju prema načelu "ubaci u blender što imaš u stanu od voća i povrća" Stanje je bilo u ovom slučaju ovakvo: 2 mandarine 2 naranče 1/2 banane Mandarine i naranče sam očistila od kore pa onda i svaku krišku od onih korica (što ne morate, ako vam ne smetaju te malo deblje korice pod zubima), pa sam ih ubacila u blender i dodala bananu. Blendala sam 15-ak ...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 03 veljače, 2017. u 10:14
Mnogi se čude kad im na pitanje gdje kupujem losos, odgovorim s - "U Ikei"! Ali to je zaista istina! Ikea ima super losos! A što i ne čudi kad se zna da je Švedska, odakle potječe ovaj brend trgovina, poznata po vrhunskom lososu! Dakle, svaki odlazak u taj centar (ali i odlaske meni bliskih ljudi) iskoristim da nadopunim zalihe ove kvalitetne ribe. U njihovom slučaju, pakiranja su od 4x125 grama što je meni zapravo dovoljno za 4 obroka. Ako želim pretjerivati (a u mom slučaju, pretjerivanje ...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 03 veljače, 2017. u 10:53
