Ustanem jutros i skužim nekoliko neželjenih činjenica: kasnim zaboravila sam otopiti oslić gladna sam Oko, ovo zadnje je u mom slučaju konstanta. Ali u kombinaciji s prve dvije točke, to nije baš neko stanje koje želite doživjeti rano ujutro. Dakle, što sam napravila: Uzela sam 4 jaja i stavila da se kuhaju dok sam se išla tuširati. Tri sam pojela za doručak, 4. sam iskoristila za ručak koji ću pojesti na poslu. Srećom od jučer mi je ostalo malo mahuna i komadićak pečene piletin...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 10 siječnja, 2017. u 04:09
Pripremite: 100g kokosovog brašna (ili zobenog, a možete upotrijebiti i mljevene bademe) 70g whey praha (možete upotrijebiti onaj s okusom čokolade, ali i veganski whey) 45g kakao praha pola žličice sode bikarbone prstohvat himalajske soli malo vanilije u prahu 1/2 šalice kokosova šećera ili stevije/sladila u količini koja zamjenjuje tu količinu šećera 100g maslaca od badema (ili kikirikija ako vam je draži) pola šalice bademovog ili običnog mlijeka 3 srednje velike banane ili ...
- 1 komentara
- 0 x
- utorak, 10 siječnja, 2017. u 10:26
Mnogi od nas, kad pomisle na nedjeljni ručak u krugu obitelji, prva asocijacija koju imaju je - meso, krumpir i salata. E pa osim nedjeljom, ja si taj obrok napravim vrlo često i u nekim drugim danima. I, s obzirom na to da je ručak često obrok koji jedem na poslu, onda ove malo veće radosti na tanjuru, pripremam za večeru. Ovo je zapravo jedna od najjednostavnijih večera za pripremu: krumpir samo trebate skuhati, meso ispeći na tavi, a salatu začiniti. 200 g ramsteka 150 g krumpira sa...
- 2 komentara
- 0 x
- srijeda, 11 siječnja, 2017. u 09:52
Prekjučer sam bila na Rebru i tako razgovaram sa jednom doktoricom i kaže ona meni "Kad želiš smršaviti, nećeš sama sebi reći debela si i ružna si, ne, nego reci si moram mijenjati prehrambene navike" i tako sam počela nekako o tome razmišljati i napisati ovdje da se početnici pronađu. Shvatila sam nakon toga da je zapravo to istina, kad si kažem da sam debela sigurno da ću pasti u depru i prežderavati se i misliti kako nikada neću smršaviti, ali kad si kažem uvodim nove prehrambene navike, ...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 12 siječnja, 2017. u 10:22
Sjećate se od prije par tjedana moje prijateljice Jelene sa super mobitelom? ;) Pisala sam o tome u tekstu s receptom za "složenac" od jabuka i jogurta. U novu godinu je Jelena ušla s istim navikama i super fotkama. Ovo što slijedi je objavila jučer navečer. Super večerica koju svakako treba probati. Neću vam ništa dalje pisati, samo ću kopirati Jelenine upute: Losos sam namazala žlicom senfa i zatim posipala smjesom za crunchy crust iliti zdravu hrskavu koricu :) 150 g lososa 1 žličic...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 13 siječnja, 2017. u 11:48
Nakon što sam objavila prethodni tekst, poslala sam Jeleni link i nakon toga pitanje: "A što si danas jela?" Prvo sam dobila fotku: A potom i tekst s opisom ovoga što na slici vidite: Od povrća, unutra su zelena salata i matovilac, celer isjeckan na kockice. Dakle ovako: 150 g pilećeg filea namazati s malo senfa i začiniti kajenskim paprom. Ispeći i izrezati na tanke šnitice za salatu pa ostaviti da se hladi, sa strane. Nakon toga, ispeći u istoj tavi na soku od piletine 2 srednje velika...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 13 siječnja, 2017. u 03:25
