Zdrave pahuljice s provjerenim sastojcima ono je što svi volimo. Ako ste skloni njihovoj kupovini, možda biste trebali probati varijantu da ih pripremite kod kuće jer to sigurno možete i bit ćete puno sretniji nakon obroka. I da, vaša granola neće sadržavati dodane šećere ili aditive kao one kupovne, a sve sastojke sami ćete odabrati. No, danas je na redu ona u kojoj glavnu ulogu igra čokolada. Sastojci 300 g zobenih pahuljica3 žlice kakaa u prahu1 žlica sjemenki sezama100 g čokolade za ...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 31 ožujka, 2019. u 08:51
Vjerujemo da znate kako je heljda vrlo nutritivna namirnica. Po sastavu zapravo nije žitarica te ne sadrži gluten tako da su recepti s heljdom ili u kombinaciji s drugim bezglutenskim brašnima pogodni za osobe osjetljive na gluten. Zato ćete se sigurno složiti i kako su pogačice od heljde nešto što se isplati napraviti i koristiti ih za zdrave fitness sendviče. Moji ukućani su, malo je reći, bili oduševljeni... Sastojci 250 g heljdinog brašna1 jaje2 manje šalice jogurta (one za kavu)100 g...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 31 ožujka, 2019. u 09:20
Leća je vrlo vrijedna mahunarka zbog svojih dobrobiti za organizam. Naime, bogata je proteinima, vlaknima i željezom, i upravo zbog toga ju je poželjno konzumirati što češće. Upravo zato je varivo od leće zgodno pripremiti jer je za njega potrebno jako malo vremena, truda i ulaganja u taj prefini obrok. Ako ste možda zaboravili na ovo jelo evo podsjetnika... Sastojci 8 l vode (ili povrtnog temeljca),400 g crvene leće3 velike mrkve600 g butternut tikve1 limenka sjeckanih rajčica1 glavica ...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 31 ožujka, 2019. u 09:36
Pozdrav svima, da se malo i ovdje oglasim. Skupila sam malu kolekciju svojih obroka pa rekoh - idem malo bombardirat ljude receptima kad se već gladna uvijek tlačim s tim slikanjem :)) Dakle, kao i uvijek kod mene kad se radi o hrani- brzo, praktično, jednostavno i sa sastojcima na dohvat ruke. Ovo je bio jedan brzinski obrok za van, kada mi je trebalo nešto uravnoteženo i lagano, ali praktično i sa što manje pribora. Treba vam jedna integralna tortilla (ili još bolje - napravite homemade), sv...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 03 travnja, 2019. u 02:53
Ako vam za ručak ili večeru danas treba nešto što ćete sklepati u roku od 10 min, imam moguće rješenje - ovu super finu matovilac salatu od piletine, šampinjona, feta sira i cherry rajčica o kojima sam postala gotovo pa ovisna od prošlog ljeta :) Žlica maslinovog ulja, malo soli i jabučnog octa & ready to go. Nema se što puno za reći, specite i guštajte!
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 04 travnja, 2019. u 02:32
Tuna iz konzerve po meni nije nešto čega bi se trebali pretrpavati više puta tjedno ali je definitivno nešto što bi uvijek trebali imati u kuhinjskom ormaru da bude pri ruci za neki brzinski obrok. Pogotovo kad dođete doma s posla i nemate volje nakon cijelog dana još i nešto nakuhavati. Sve je to ok, svima nam se to nekad neda, ali rješenja za to uvijek ima - nedostatak vremena nikad nebi trebao biti izgovor za nepripremanje nutritivno kvalitetnog obroka. Zato vam i kačim slike svih ovih kom...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 05 travnja, 2019. u 03:42
