Sigurno ste se vec susreli sa tvrdoglovašću bezglutenskog brasna,te ste uvijek mislili da je nemoguce razvaljati kore za burek od bezglutenskog,ali nee,dat cu vam recept za sve koji boluju od celijakije ali za sve koji provode taj nacin ishrane,ujedino ovo je dobar burek i za sve koji paze na prehranu. RECEPT: 50 grama bezglutenskog brasna za tijesto 20 grama bezglutenskog brasna za pobrasnit povrsinu Vrlo malo vode,pazite sa tim jer tjesto za kore mora biti tvrdo da se lakse razvuce i ne...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 13 studenog, 2015. u 10:20
Kada govorimo o zdravlju duha,tijela,o sportskom nacinu zivota odmah ulazimo u konteks hrane,dajem vam top namirnice po mom misljenju. Kava-najjaci i najbolji antioksidant i stimulans u prirodi! Crno bobicasto voce(borovnica,malina,kupina,grožđe)-sadrze antocijane pigmente topive u vodi te jako slicne nasoj krvi stoga se preporucuju svima koji imaju losu krv,krvotok,problema sa cirkulacijom te leukocitima,eritrocitima i naravno hemoglobinom Kikiriki maslac-spoj dvije vrlo vazne i nutritivno b...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 12 studenog, 2015. u 08:31
Nakon rekreativnog trčanja odradite sljedeće vježbe da bi zaokružili trening u jednu cjelinu. Vježbe se sastoje od vježbi snage bez dodatnog opterećenja i vježbi istezanja. Broj ponavljanja svake vježbe: 15 puta ili 15 sekundi Preporučeno ponavljanje svih vježbi: 1 puta Ukupno trajanje treninga: oko 8 minuta Rekviziti: prostirka VJEŽBE: Istezanje stražnje strane natkoljenice i plank – 15x Dotakni prste na nogama – 15x Vježba za bočne mišiće trbuha iz upora uz zanoženje – 15XD i 15xL U...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 10 rujna, 2015. u 07:27
SASTOJCI: 4 jaja 3 kašike (velike) meda 2 čokolade za kuhanje po mogućnosti s vise udjela kaka, ja uzmem sa 85% 1 vrhnje za kuhanje PRIPREMA: U jaja dodati 3 kašike meda. Na pari rastopiti čokoladu i kad bude skroz tečna dodati malo vrhnja za kuhanje. Miješati na pari dok se čokolada i vrhnje ne sjedine. Zatim kašiku po kašiku ubacivati jaja s medom, muteći mikserom. Kad se umuti, ubaciti u kalupe i peči u već zagrijanoj rerni ( ne duže od 5 minuta).
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 13 listopada, 2015. u 02:20
Pozdrav ekipa,smatram da ljudi prečesto u životu nalaze izlike za sve,pa tako i za vježbanje.Svi oni koji već nisu u nekom kontinuiranom treningu već su relativno novi u tome,il su prvi puta promislili uopće o toj mogučnosti,često traže izlike već nakon prve upalice ili nekog težeg treninga.Da razjasnim jednu stvar:Gdje to piše da trening treba trajati 60 minuta?30?pa čak i 15?Ja vam garantiram da se sa 3 minute rada možete uništiti ,ali doslovno.No ipak nećemo sigurno svakodnevno to raditi,ali ...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 12 svibnja, 2016. u 11:28
Krenuli bi vježbati po prvi puta ili nakon dugo vremena a ne znate kako?Vrlo jednostavno,upisati teretanu.No,je li to baš pametno?Ne da imam išta protiv teretane ali smatram kako je za početnike često pogubna.Zašto*Zbog toga što neki krenu hodati prije nego što počnu puzati.To bi značilo da upisom teretane preskaču osnove savladavanja vlastitog tijela te se odmah bacaju na sprave, razne kilaže,kopiraju trening iskusnijih vježbača te si time često priušte jako lijepu ozlijedu.U teretani se može...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 30 siječnja, 2017. u 11:28
