Prvo bi svima htjela čestitati Novu godinu i želim vam svima sretnu godinu sa puno uspjeha i malo padova. Znam da se većina vas kao i ja sama ovih blagdana pretrpavala svime i svačime i bome se i pilo, ali sada se vraćamo ponovno na pravi put. Sad sama sebe pitam "ponovno se vraćaš?" "Pa kada si skrenula?" Puno puta to čujem, a puno puta sam to i sama radila, ali ljudi to je i dalje pravi i jedini put. Pa zar ja zato što sam jednom u godini pojela 30-ak kolača odmah skrenula s puta, e pa ...
- 0 komentara
- 0 x
- subota, 31 prosinca, 2016. u 07:50
Pozdrav ekipa,čim čitate ovaj post,znači da ste dio fitness svijeta,kao i ja,naravno.Ali postavlja se pitanje,jesu li neke stvari otišle predaleko?Svatko ima svoje mišljenje pa tako i ja evo svoje iznosim ovdje,vi se slobodno ne morate složiti te u komentaru napišite Vaše.Mi ljudi idemo iz ekstrema u ekstrem,ili smo toliko lijeni da ništa ne vježbamo,ili u tome pretjerujemo.Rijetki su u granicama te održavaju kontinuitet dugi niz godina.Svijet je u takvoj eri da je nastala pomama za zdravim nači...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 09 svibnja, 2016. u 10:21
Pozdrav ekipa,po meni ljudi doslovno shvaćaju taj cheat day pa cijeli tjedan bježe od slatkoga kao vrag od tamjana,a kada dođe ta popularna Nedjelja(bar je tako većini) onda krenu u ofenzivu na slatkarije kao da ih u životu neće okusiti.Zar nije bolje svakog dana jesti mrvicu nego sve to satrati odjednom.Bar ja to tako radim,a zašto?Uzmimo npr da samo si rekao,aha,Nedjelja je cheat day a do tada spartanski režim.Ponedjeljak je,a ja već razmišljam 6 dana unaprijed,pa tako sutra,prekosutra itd,bor...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 09 svibnja, 2016. u 10:46
Ljudi,ukoliko radite klasične pregibe,tipa fleksija trupa,jačate samo vanjski sloj tj rectus abdominis,što lijepo figura ali nema veze sa stabilnom kralješnicom te zdravim trupom,....to ne znači da je svaki pregib bezveze,beskoristan,štetan...iako kada se malo bolje pogleda,uloga trbuha je da drži kralješnicu uspravnom a ne da je savija put naprijed.....,ali ukoliko se bazirate na plankove s narušenom ravnotežom,čučnjeve,elastične trake,trx trake,sklekove!,e to je prava stvar,jačate dubinske miš...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 09 svibnja, 2016. u 11:27
Lp svima,probala sam i na prvu mi okus bio cudan.Nikako nisam mogla pomislit da cu popit.Dakle stavila sam cetvrtinu narezane glavice kupusa u blender i ulila sam oko 0.5 l vode. Par kapi limuna.Dok sam miksala pomislila sam da bi mozda ovaj smothie bio dobar za izbacivnje stetnih tvari i vode iz tijela.Nisam pogrijesila.Okus je odlican.Pijem ga dva puta na tjedan!
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 03 studenog, 2017. u 12:14
Probava je proces koji se događa u probavnom sustavu, a uloga probavnog sutava je mehanička i kemijska razgradnja hrane, apsorpcija hranjivih sastojaka u krvni i limfni optok te defekacija. Kroz probavu ljudski organizam dobiva energiju koja se oslobađa razgradnjom nutrijenata (energetski bogati hranjivi sastojci). Nutrijenti i energija iz hrane su potrebni za normalno funkcioniranje organizma i njegovu izgradnju. Probava počinje u ustima, gdje se hrana unosi, žvače i usitnjava. Pri žvakanju s...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 05 travnja, 2016. u 11:22
