Ako ih nije bilo za doručak, onda obavezno jaja jedem u nekom od sljedećih obroka. Najčešće to budu najjednostavnije varijante (na oko ili u obliku omleta), a ponekad se poigram pa napravim palačinke ili muffine s jajima. Evo jednih muffina: 4 jaja Par feta šunke Par kockica feta sira Svježa rajčica za salatu Začini po želji, sol, papar, origano… Postupak: Pećnicu sam zagrijala na 180 stupnjeva, a kalupe za muffine pošpricala kokosovim uljem u spreju (kupila sam ga ). Jaja sam d...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 04 ožujka, 2020. u 01:37
Granolu nisam jela godinama. Onda sam nekidan kupila pakiranje granole s malim udjelom šećera i jutrošnji doručak je bio pravo osvježenje pa sam ga odlučila podijeliti s vama. Priprema gotovo da ne postoji, samo se svi sastojci pomiješaju. Sastojci: 4 žlice granole 1/3 banane, narezane na kolutove 2 žlice borovnica, može i zamrznute Jogurt, koliko želite ovisno želite li da bude gusto ili rjeđe Sastojke samo sve dobro promiješajte i ostavite malo da odstoji da granola omekša. Ako p...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 17 ožujka, 2020. u 02:22
Da, ovo je stvarno perverzno. Perverzno dobro. Perverzno zdravo. Sve što vam padne na pamet. Fino izgleda. Fino miriši. A kad probate - prefino je! Losos sa svojom aromom, ananas sa slatkastim osvježenjem, avokado kremastom teksturom - daju ovom ručku nevjerojatan okus kojeg morate probati i sami se uvjeriti što govorim. Evo što vam treba: 100 g fileta svježeg lososa 1 kolut svježeg ananasa (oko 1 cm debljine) 1/2 žlice maslinovog ulja malo soli i papra par listića svježeg bosiljka ...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 15 lipnja, 2015. u 10:27
Kasnite na posao? Umjesto pripremanja doručka, visili ste na Facebooku ili čavrljali s voljenom osobom... što god bio razlog, nema panike. Doručak ćete ipak stići pojesti. (makar i u javnom prijevozu) Evo što da pomiješate: 4 žlice zobenih pahuljica pola šake badema, nasjeckanih na što sitnije pola kruške, narezana na kockice 100 ml vode ili nekog mlijeka (zobeno, bademovo ili malomasno kravlje) pola mjerice proteina, ako želite dodatni unos proteina u doručak 1 žličica meda, ako baš...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 16 lipnja, 2015. u 09:28
Koga god pitate što jesti za doručak, svi će vam reći jednu od dvije "fitness" namirnice: jaja ili zobene. No, ponekad vam dojadi oboje i poželite nešto drugo, poželite se zasladiti nečime, a pritom opet nećete uzeti kruh i pekmez. Evo što sam ja sebi jutros smiješala. Rižina kašica sa šumskim voćem Sastojci: 100 g riže 200 g miješanog šumskog voća (smrznuto) 1/2 žličice cimeta stevija, po želji ekstrakt vanilije Rižu sam stavila kuhati u vodu. Kad je riža bila skoro gotova, u nj...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 23 lipnja, 2015. u 09:47
Ovo je zdrav, fin, jednostavan, ukusan, pa čak i estetski lijep kolač. Vjerujte mi, postoje ljudi kojima je ovo posljednje vrlo važan kriterij. Naime, oni neće jesti “nešto što im nije lijepo”! A da, ima nas svakakvih… Dakle, sastojci: 10 datulja 1 šalice zobenih pahuljica, sitniji tip 1 čajna žličica praška za pecivo 2 žlice lanenih sjemenki, mljevenih 2 žlice sezamovih sjemenki 3 jaja 1 žlica maslaca od badema, smooth 1 čajna žličica ekstrakta vanilije 2 šalice borovnica (smrznut...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 22 lipnja, 2015. u 04:57
