Ovo je divno! Antea je ponovo uspjela oduševiti nas receptom! Evo sastojaka i postupka: 3 dcl zobenog mlijeka (ili bilo kojeg drugog) 2 dcl zobenog vrhnja 200 g palente Prstohvat soli 1 žlica maslaca od badema 2 žlice otopljenog kokosovog ulja 1 žlica ruma 2 žlice kokosovih mrvica Umiješati polutekuću smjesu, izliti u kalup i peći na 165 stupnjeva oko 45 min. Za preljev Malo biljnog mlijeka 1 žličica ruma Preliti preko vrućeg biskvita tj. palente. Za premaz 5 datulja...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 17 travnja, 2018. u 12:07
Ovo je definitivno obrok s jaako puno zdravih masti. Trajanje pripreme je jednako vremenu koje je potrebno jajetu da se skuha, dakle, manje od 10 minuta. 1 jaje 1/2 avokada 1 feta proteinskog kruha 1 žličica limunovog soka začini:chilly, sol, papar Jaje stavite kuhati. Dok se jaje kuha, polovicu avokada narežete na kockice pa stisnete vilicom. Dodate malo limunovog soka da avokado ne pocrni. Namaz od avokada namažete debelo na fetu kruha. Jaje oglulite i prerežete na polovice pa s...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 10 travnja, 2018. u 10:51
Odmah na početku da vam dam jedan izazov: pojedite maksimalno 3 kuglice odjednom! Sljedeće tri pojedite sutra! Nemojte pretjerivati! Ako to zaista uspijete – čestitam! Naime, ove kuglice su toliko fine da su pravi test karaktera i spremnosti da ne pretjerate! Evo sastojaka: 250 g datulja 1 žlica kokosovog ulja 1 žlica maslaca od kikirikija Datulje prvo namočite da se omekšaju pa ogulite od kožice i nasjeckate na sitno pa stavite u mikrovalnu ili na laganu vatru da se sve sljubi. Pot...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 09 svibnja, 2018. u 10:59
Vozim se jučer navečer doma s treninga i u glavi su mi 2 misli: 1. gladna sam! 2. želim najbrže gotovu večeru i što prije biti u krevetu! Dakle, rekli bi oni koji me znaju - ništa neuobičajeno za bilo koju večer u tjednu. Napravila sam svasta: 1 jaje 1 prsten paprike 4-5 cherry rajčica 100g špinata 3 g kvinoje Kvinoju i špinat sam,, odvojeno, stavila kuhati. Na tavi sam, u prstenu od paprike, ispekla jaje na oko. Cherry rajčice sam narezala na ploškice. Sve sam posložila na ta...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 09 svibnja, 2018. u 11:22
Ovo što slijedi neka vam bude ili međuobrok nekad prije tjelesne aktivnosti ili doručak. Sočno je, kremasto, puno okusa i nutritivno vrijedno. 2 koluta svježeg ananasa 150 ml jogurta (nekog gušćeg) šaka indijskih oraščića 1 žlica mljevenih oraha Jogurt istresete u zdjelicu pa dodate na kockice nasjeckan ananas i sve ostale sastojke. Kad jedete, pokušajte svakim put žlicom zagrabiti od svega po malo, da vam se okusi sljube u ustima. Ovo je izvrstan obrok koji osvježava, ali i duže v...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 26 travnja, 2018. u 11:57
Isprobala sam svakakve vrste treninga, manji broj ponavljanja s većim težinama, veći broj ponavljanja s manjim težinama, aerobne treninge u dugom trajanju, HIIT treninge... ali otkrit ću vam tajnu svih tajni: Najbolji trening za topljenje masnoga tkiva je - DIJETA! Ako to želim slikovito opisati onda to izgleda ovako: 1 BigMac burger - 540 kcal Vrijeme potrebno da ga pojedete: 10 minuta! Trčanje na traci 30 minuta, brzinom 12km/h za osobu od 60 kilograma - 390 kcal! Ovo je mnoge bolj...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 26 travnja, 2018. u 02:34
