Prije nekoliko dana uhvatila me želja za slatkim, pa sam nabrzinu napravila chia puding. No, kako je želja prošla, puding je cijelu noć ostao u hladnjaku, a kad sam ga drugi dan dovršila i krenula jesti shvatila sam da je to najbolji chia puding koji sam u životu napravila. Tajna je bila upravo u tom stajanju u frižideru od preko 15 sati. Ovo su sastojci koje sam koristila (za 2 zdjelice): 4 žlice chia sjemenki 1 mjerica kazeina, okus limun mlaka voda zamrznute maline nektarina tost...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 22 srpnja, 2019. u 08:30
Svoje doručke koji se sastoje od jaja ponekad malo transformiram. Umjesto omleta, jaja na oko ili neke treće inačic ove savršene namirnice, ponekad napravim palačinke. No, sastojci gotovo da ostanu nepromijenjeni pa zadržavam svoj trend početka dana s jajima. Evo jedne ideje koju možete napraviti jednako brzo kao i običnu kajganu. Sastojci (za 2 velike, tanke palačinke): 3 jaja 1 žlica chia sjemenki 1 žličica kakaa u prahu 1 žličica kokosovog brašna 1/2 žličice cimeta 1 žličica ghe...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 29 svibnja, 2019. u 08:47
Često u mesnici kupim mljeveno meso, ali uvijek tražim da mi neki moj odabrani komad mesa preda mnom ubace u onaj svoj apart i samelju. Tako nekako ipak imam kontrolu što jedem i da u mojim okruglicama nema i nekog mesa koje nisam željela. S mljevenim mesom najčešće radim neke okruglice ili burgere: oni dobro podnose stajanje. napravim ih navečer ili ujutro i jedem taj dan za ručak, na poslu. Taj protek vremena od više sati zadrži ih sočnima, a čak ni podgrijavanje u mikrovalnoj im ne naštet...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 29 svibnja, 2019. u 09:17
Ovo je ručak za 3 ili 4 osobe, ovisno kakve proždrljivce imate za stolom. Sastojaka je prilično, ali kad pogledate popis shvatit ćete da to sve već imate u kući. Dajte si malo vremena i pripremite super ručak. 4 batata (slatka krumpira) srednje veličine 1 žlica gheea ili maslaca 8 feta kuhane pancete ili šunke 1 paprika, narezana na kockice 1 zelena paprika, narezana na kockice 3 mlada luka, narezana na kolutove 2 češnja češnjaka 1 žličica crvene slatke paprike 1 žličica kima Sol,...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 26 veljače, 2019. u 10:09
Čim prođe Nova godina i siječanj, ja brojim dane do ljeta. Ma, ako ću biti iskrena, ja brojim dane do ljeta čim završi prethodno ljeto, no krajem prvoga mjeseca u godini i kroz veljaču polako krenem već umišljati da sve oko mene miriši na ljeto. „Ovo ljeto svaki vikend idemo na more. Osim godišnjeg, još i vikende idemo. I nosimo sup.“, dogovorile smo Latica i ja. I tako, kraj je veljače, ljeto samo što nije… A u skladu s tim, treba i hranu prilagoditi tome, pa sve češće na tanjuru budu neke ...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 26 veljače, 2019. u 11:30
Ne znam kako bih ovo nazvala, jer teksturom je to nešto između kašice i smoothieja. Kako god bilo, slatko je, fino, nutritivno bogato, kremasto, čokoladno i izvrsno za doručak: 1/2 banane 1 mjerica whey proteina, okus čokolada 1 žlica oljuštenih sjemenki konoplje 1 žlica sjeckanih, oguljenih badema 2-3 kockice čokolade, po izboru 150 ml bademovog mlijeka U blenderu sam izblendala bananu, mlijeko i proteine od čokolade pa istresla u zdjelicu. Po vrhu sam dodala sjeckane bademe, kono...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 18 svibnja, 2018. u 02:54
