Rijetki su oni koji imaju volje navečer, kad kasno dođu kući, praviti neku ozbiljnu večeru. No, to ne znači da trebate nazvati dostavu ili po putu kući stati u pekari. Sigurna sam da ovo što slijedi imate kod kuće. Radi se o namirnicama koje su prava „prva pomoć“ kad ogladnite: limenka tune, limenka kukuruza, neka salata, neka vrsta tosta… I u par minuta imate gotovu kvalitetnu večeru. Evo izbora sastojaka: Limenka tune 1-2 fete tosta (običan ili još bolje proteinski tost) 1 manja limen...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 22 siječnja, 2020. u 09:39
Ovo je jedna od onih večera koje radim kad nemam ideje što jesti za večeru, a opet želim nešto zdravo, bogato proteinima i lagano, za dobar san. 1/2 patlidžana 1 mozzarella 2-3 cherry rajčice 150 g pilećih ili purećih prsa Patlidžan sam narezala na ploške tebljine oko 1cm. Piletinu i patlidžane sam stavila da se peku na grill tavi. Mozzarellu sam narezala na ploške debljine oko pola cm. Kad su pečeni izvadila sam na tanjur da malo puste vodu, pa slagala ovako: patlidžan, piletina, m...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 02 svibnja, 2018. u 10:51
Dok vam tipkam ovaj blog u pozadini mi ide pjesma čiji stih glasi "Grickam nokte i za tobom žudim...", i iako sam svjesna da se ovi stihovi nikako ne odnose na hranu, meni se nekako savršeno uklopilo u ovo što pišem. Naime, proteinsku kašicu koju sam nekidan napravila mogla bih jesti svaki dan, pogotovo u ovim toplim (pro)ljetnim danima kada paše sve hladno i barem nalik sladoledu. Recept ne može biti jednostavniji: 100 g zamrznutog bobičastog voća 1,5 mjerica whey proteina, okus ili n...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 03 svibnja, 2018. u 04:38
Ovaj recept mi je poslala naša Josipa iz Šibenika. Fotka izgleda prekrasno, a kad vidite sastojke bit će vam jasno da je i okus sigurno divan. Dodatno, Josipa uvijek nešto fino kuha pa je i to garancija dobrog okusa. Priprema je jednostavna i sve je brzo gotovo, a ako se malo potrudite i vizualno će ovaj obrok izgledati krasno, pa ga možete servirati i nekim gostima: 1 avokado 1 rajčica 1 glavica luka 1 limenka tune (dimljena ili u salamuri pa dobro ocijeđena) limunov sok maslinovo u...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 04 svibnja, 2018. u 10:25
Ljubav definitivno prolazi kroz želudac. Dokaz tome je i činjenica da jako volimo jesti s ljudima koje volimo, ali jako volimo i pripremati fine obroke ljudima do kojih nam je stalo. Istina, to nije garancija da će sve što tako s ljubavlju naumimo napraviti, dobro i ispasti, ali ovo što slijedi mi je zaista ispalo jako fino i svi sudionici ovoga doručka bili su zadovoljni. 250 ml bjelanjaka 3 žlice chia sjemenki 1 žlica kakaa u prahu 3 žlice kokosovog brašna 1/2 žličice cimeta sladil...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 04 svibnja, 2018. u 11:54
Večera koja obiluje zdravim mastima i proteinima. Dakle - savršena večera. Osim nutritivne vrijednosti, prednost ove večere je i jednostavna priprema i kratko vrijeme pečenja. Primjerena je osobama koje su na keto ili low-carb načinu prehrane. Sastojci: 1 avokado 2 jaja malo pancete chilly, sol, papar Pećnicu zagrijte na 200 stupnjeva. Avokado prerežete na pola i izvadite sjemenku te malo jos izdubite žličicom mesa, tako da cijelo jaje stane u svaku polovicu avokada. Dio mesa i...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 24 travnja, 2018. u 12:12
