Piramida prehrane, zdrave navike, brojanje kalorija, sve to super i lagano zvuči, međutim, na temelju brojnih napisa ljudi ovdje, a i na temelju vlastitoga iskustva, čini se da je teško kontrolirati poriv za jedenjem i kada naše tijelo nije gladno. Svi mi manje-više znamo što bi smo trebali jesti i koliko … čini mi se da je manji problem u znanju, a veći u kontroli. Zašto je tome tako? Zašto nam jedenje služi za više nego čemu bi trebalo služiti. Hranjenje je povezano s emocijama od ...
- 1 komentara
- 0 x
- četvrtak, 07 ožujka, 2013. u 12:44
Nedavno sam čitao malo recepte na raznim blogovima i naišao sam na Anu - YogiAnu koja ima izvrsne recepte po Paleo principu. U suradnji s njom, prenositi ću razne njezine Paleo recepte koji su zaista fenomenalni. Radi se o prehrani bez žitarica, bez glutena, bez konzumnog šećera i općenito bez industrijskih prozivoda. Ana je zaista maštovita i siguran sam da će vam se njezini recepti svidjeti. Prvi u nizu recepata su ova slatka LCHF peciva s marelicama. Zaželim se ponekad doručkovati ...
- 1 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 01 travnja, 2013. u 08:07
Pozdrav svima! Posto vidim da je prilicno velik interes za receptima ovdije odlucio sam podijeliti s Vama jedan od mojih omiljenih. :) Radi se o jednostavnom desertu kojeg se mislim stvarno moze pojesti bez griznje savjesti posto ne sadrzi nista secera,brasna,kvasca,jaja tako da bi trebao i veganima odgovarati posto i nih ima sve vise. pola zdjelice pšenice 2 zdjelice zobenih pahuljica 1 zdjelica prosene kaše lješnjaci,orasi ili oljuštene suncokretove sjemenke 1 zdjeli...
- 1 komentara
- 0 x
- petak, 29 ožujka, 2013. u 08:16
Za razliku od sportskog, kojemu je cilj podignuti čim veću kilažu do kukova, sa Kettlebell-om se Dead Lift poučava kao primarni ljudski pokret. To je najfunkcionalniji pokret koji ljudsko tijelo može napraviti te je izraz snage cijelog tijela. Puno mišića sudjeluje u ovom pokretu. Ako je kilaža dovoljno velika, sudjeluju čak i mišići lica. Naglasak je na pokret kukovima (hip hinge) iako se lagano gibaju koljena i skočni zglob. Stanite iznad Kettlebella. Kettlebell treba biti ispod vaše...
- 1 komentara
- 0 x
- četvrtak, 24 siječnja, 2013. u 05:46
Dragi fitovci, nadam se da previše ne gnjavim s ovim naslovima "zona ovo, zona ono" al volim podijeliti dobar recept pa ko voli nek izvoli. Nisam baš neki ljubitelj voća, al ga jedem jer je zdravo i to samo u jutarnjim satima- prije, za doručak, i evenutalno poslije treninga. Recept je rađen u omjeru 30M:40UH:30P uz pomoć aplikacije MyNetDiary Namirnice: 2 jaja cijela (100g) 15g raženog brašna 15 g protein delight od čokolade 60 g mlijeka 0,9% mm 3-4 kapi stevije u tekućini 10...
- 1 komentara
- 0 x
- petak, 21 rujna, 2012. u 10:03
Evo za sve ljubitelje bb-a live prijenos http://streaming.bodybuilding.com/2012-olympia-webcast/ Prijenos počinje u 3:30 u subotu 29.9 !
- 1 komentara
- 0 x
- subota, 22 rujna, 2012. u 09:02
