Najavili smo ovo natjecanje koje se održalo ovog vikenda, 29.09.2012. na Jarunu. Evo više informacija od Marka, jednog od članova Svetice Workout tima. Organizatori: humanitarna udruga ''Veliko srce malom srcu'' i Svetice Workout Termin i lokacija: 29.09.2012., Zagreb, Jarun, vježbački park kod Aquariusa Koncept: Humanitarno natjecanje - natjecatelji su umjesto bodova osvajali kune namijenjene djeci sa srčanim greškama i udruzi ''Veliko srce malom srcu'' (kune su se skupile od donaci...
- 1 komentara
- 0 x
- utorak, 02 listopada, 2012. u 04:48
Pozdrav svima Evo pošto sam i sam napisao par tema na forumu i nitko nije odgovorio malo sam se naljutio, ali nije problem zbog mene nego zbog novih ljudi koji postavljaju pitanja , a na njih nitko ne odgovara ! I samo bi htio da se odredi datum za TRANSFORMIRAJ SE ( ako toga bude uopće bilo ) Hvala na čitanju vaš Brle.
- 1 komentara
- 0 x
- srijeda, 08 veljače, 2012. u 06:18
Bok ekipa, evo malo i mog doprinosa što se tiče vježbi koje možda ne radite tako često. Moram priznati da sam čak i uspjela ufotkati sebe u tri, ali druge mi nisu ispale dobro, pa sam onda odlučila staviti samo "profi" ovaj put, nemojte zamjerit. :) Odlučila sam se za kompleksne vježbe i svaka od njih na svoj način djeluje na vrat, ramena, ruke, leđa, prsa, jezgru tijela, guzu, zadnju ložu, listove (pa nije potreban opis kod svake od njih). Nadam se da će vam se svidjeti, a djeluju li - ...
- 1 komentara
- 0 x
- četvrtak, 26 siječnja, 2012. u 02:16
Pozdrav Fitovci Prvo jedan savjet svima koji su na nekim restrikcijskim dijetama trenutno; Ako se ne želite razboliti povećajte svoj kalorijski unos dok traju ovi hladni dani. Vaše tijelo treba puno više energije da se zagrije nego kada je vani toplo, stoga i troši puno više kalorija. Iako sam možda nakratko razveselio sve vas koji volite jest junk food, ne uzbuđujte se prerano. Nisam mislio da sad trebate jesti pizze i slatko, nego samo pojačajte unos mesa, voća i povrća i riže, krumpir...
- 1 komentara
- 0 x
- utorak, 07 veljače, 2012. u 06:46
Posto radim dosta cardio vjezbi u teretani, ono sto sam primjetio kod ljudi koji tek dolaze je da im otkucaji srca uvijek idu na maksimum. 180 ili tu negdje. To je ok za nekog ko zna sta radi i poznaje svoje tijelo, ali ako si prvi dan u teretani bezveze dovodis organizam u predinfraktno stanje. Ovdje posebno mislim na pretile ljude koji su "odlucili" da skinu visak kilograma. Pa imam osjecaj da furaju da im svaki onaj okret na orbitreku skine 100 grama. Muski su posebna prica, i uvijek mi ...
- 1 komentara
- 0 x
- utorak, 17 travnja, 2012. u 11:48
Došli ste pred zid šta se tiče napretka na treningu? Ne možete napraviti niti jedno ponavljanje više niti dignuti kilažu za više od 5kg? Onda je vrijeme za da isprobate neke nove metode koje će dignuti vaš trening na viši nivo. Većina ljudi kao jedini način progresije u treningu koristi povećavanje kilaže. U tome nema ništa loše, ali prije ili poslije se nađete pred zidom, to jest ne možete podići više kila ni da vam život ovisi o tome. U tipičnom trening programu imamo poredak vježbi, izb...
- 1 komentara
- 0 x
- srijeda, 02 svibnja, 2012. u 10:35
