Iako će se većini naslov ovog posta učiniti kao retoričkim pitanjem, objasnit ću vam zašto je to za mene vrlo ozbiljno a ne retoričko pitanje. Kao i u slučaju sa zdravljem gdje svi govore kako je ono najbitnije a prema tijelu se odnose kao prema kanti za smeće, i u odnosu prema vlastitoj djeci velika većina roditelja jedno priča a drugo radi. Pri tome ne mislim samo na zanemarivanje već na hranjenje djece nekvalitetnom i nutrijentima siromašnom hranom i dopuštanje da se cijeli dan sjedi...
- 1 komentara
- 0 x
- četvrtak, 16 kolovoza, 2012. u 04:50
Iskreno, ne sjećam se zadnji put kada sam ušao u neku teretanu i vidio nekog da radi poštene vježbe za stražnjicu. Smiješna stvar je šta čak ni žene, kojima je ovaj dio tijela jedan od najomiljenijih, ne rade te vježbe, barem ne one učinkovite. Obično njihov trening za stražnjicu se sastoji od magarećih udaraca, mostova i izolacijskih vježbi na mašinama. Ne mogu dovoljno naglasiti koliko je bitno redovito raditi ovaj dio tijela i to sa različitim vježbama, težinama i ponavljanjima. To znači ...
- 1 komentara
- 0 x
- utorak, 21 kolovoza, 2012. u 03:51
Što je to TOTAL BODY COACH – BOOT CAMP? To je jedinstven i originalan program, zasnovan na principima Total Body Coach trening filozofije. Kako se u provedbi TBC trening programa koristi mnogo trenažera, Marino i Tomislav osmislili su program koji sadrži sve sastavnice kvalitetnog Boot Camp programa, te uz dodatak nekoliko funkcionalnih trenažera, postigli vrlo učinkovit i zanimljiv program – TOTAL BODY COACH – BOOT CAMP. Uz ovakav trening zaista se brzo dolazi u formu, a fat burning ef...
- 1 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 27 kolovoza, 2012. u 10:41
U velikoj većini slučajeva u razgovoru s potencijalnim klijentima, shvatio bih da nemaju jasno postavljene ciljeve. Svi bi htjeli neke promjene u izgledu ali nitko nema jasnu viziju kako bi to na kraju trebalo izgledati. I u kojem vremenskom roku. Ali čitajući po forumima i fitness portalima vidim da je to problem velike većine ljudi. I da vam odmah kažem, jedan od najvećih razloga zašto ne uspiju ostvariti svoje ciljeve ne samo u fitnessu, već u životu općenito. Zato ću vam u ovom postu naves...
- 1 komentara
- 0 x
- srijeda, 01 kolovoza, 2012. u 12:00
Čujem vrlo često ljude iz teretane koji govore o parcijalnim ponavljanjima. Nažalost, objašnjenja i razlozi zbog kojih koriste ovaj princip rada je sulud, pa sam odlučio ovdje podijeliti sa Vama zašto i kako se to zapravo radi. Naime, parcijalna ponavljanja su izvrstan način šokiranja mišićnih vlakana kod iskusnijih vježbača. Ključ je u tome da treba znati kada i kako primjeniti ovaj princip rada. Ukoliko se izvodi ispravno, ovakav trening je vrlo intenzivan i preporučio bih da ga pokušate a...
- 1 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 06 kolovoza, 2012. u 01:41
Pozdrav, Fitovci. Nadam se da svi vježbate i zdravo papate :). Ispričavam se što sam malo manje aktivan na forumu u zadnje vrijeme jer sam pretrpan poslom i spremam jedan novi projekt. Naravno ako imate kakvih pitanja svaki utorak na svom facebook profilu od 21:30-22:30h odgovaram na fitness pitanja pa me slobodno možete tamo kontaktirati. U današnjem blogu možete naći par videa sa mojeg jučerašnjeg treninga. Redovito dobijam mejlove sa upitima kako izgleda moj trening, pa sam jedan takav...
- 1 komentara
- 0 x
- utorak, 30 listopada, 2012. u 04:33
