Iz Šibenika nam jutros od naše Sanje Frlete stiže nekoliko super recepata u kojima ćemo svi uživati! Za početak, krećemo sa Sanjinim super zdravim kruhom kojim se definicija kruha mijenja u - "jako zdrava namirnica"! Evo recepta (mjera je čaša od 3dcl): 2 šalice zobenog brašna 1 šalica raženog brašna 1 šalica malomasnog jogurta 2 žlice mljevenih lanenih sjemenki 1 žlica chia sjemenki 1 žlicica sode 2 žlice meda 2 žlice mljevenih bajama pola šalice sjeckanih oraha pola šalice s...
- 1 komentara
- 0 x
- četvrtak, 24 studenog, 2016. u 10:11
Moglo bi se reći da je salmonela u Hrvatskoj "in" zadnjih mjeseci. Nema trgovačkog lanca u kojem nije pronađena salmonela, a boom je bio toliko jak da se mnogi pitaju, kako smo uopće sve ovo dosad preživjeli! Istovremeno, dok neki strahuju, neki se svemu pomalo smiju (u što sebe ubrajam), ekipa vegetarijanaca i vegana trlja zadovoljno ruke i uzvikuje: "Eto vam to vaše meso! Sve je zatrovano!" Kažu neki podaci da je i prodaja mesa (posebno piletine) u posljednjim tjednima značajno opala, a za...
- 1 komentara
- 0 x
- petak, 16 prosinca, 2016. u 03:44
Bila sam 5 dana na moru. Sinoć sam se vratila. No, moj odmor nije značio da su i moji prijatelji odmarali od svojih zdravih navika. Moniq mi je u subotu poslala ovakvu poruku: "Zo, mislila sam danas imati cheat meal. No, nije mi uspjelo!" Kako ti nije uspjelo? "Pa, poželjela sam jesti palačinke pa sam ih sama i napravila. I onda sam shvatila da su svi sastojci koje sam stavila zdravi i dozvoljeni u mojoj prehrani." Šalji slike i sastav da vidim. "Činkice s proteinima od maline, a smjesa...
- 1 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 27 lipnja, 2016. u 09:49
Pripremite: 100g kokosovog brašna (ili zobenog, a možete upotrijebiti i mljevene bademe) 70g whey praha (možete upotrijebiti onaj s okusom čokolade, ali i veganski whey) 45g kakao praha pola žličice sode bikarbone prstohvat himalajske soli malo vanilije u prahu 1/2 šalice kokosova šećera ili stevije/sladila u količini koja zamjenjuje tu količinu šećera 100g maslaca od badema (ili kikirikija ako vam je draži) pola šalice bademovog ili običnog mlijeka 3 srednje velike banane ili ...
- 1 komentara
- 0 x
- utorak, 10 siječnja, 2017. u 10:26
Dobar dan svima. Želim vam dobar početak tjedna i dobru klopu na tanjuru. I želim vam da (ako već niste odustali) ustrajete na svojim novogodišnjim odlukama. Ja sam odlučila vratiti avokado u prehranu. Istina, nije to bas novogodišnja odluka, već jednostavno sam shvatila da sam ga nenamjerno smetnula s uma u planiranju obroka. Prije par dana sam radila guacamole, a za vikend sam od polovice jednog manjeg avokada napravila "namaz" za tost s jajima. Sastojci: 2 proteinska tosta 1/2 što ...
- 1 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 09 siječnja, 2017. u 10:19
Bez obzira na datum, kad dođete roditeljima u goste, uvijek je neka gozba. U mom slučaju je uvijek tako, u posljednjih 7 i pol godina, otkad ne živim s njima. I da dolazim svaki vikend, uvijek bi bilo tako. Mama najviše uživa kad na stol stavi SVE i onda dok jedem, uvijek se prisjeti nečega što nije tu, meni nadohvat ruke: "Hoćeš još ovo? Hoćeš još ono?", samo nabraja. Naravno, na svako moje "neću, ovo je dosta!", slijedi njeno "zašto" i tako unedogled... Zbog svega navedenoga, obroci kod m...
- 1 komentara
- 0 x
- utorak, 27 prosinca, 2016. u 11:54
