Evo, da objavim i ovaj drugi receptić i prijenosni obrok koji sam jučer u nedostatku vremena smislila za prijenosi ručak..radi se o sendvičima s pohanim kruhom :D 4 integralna tosta (100 g) 1 cijelo jaje 60 g bjelanjaka 80 g tune u salamuri 40 g koncentrata rajčice 30g posnog sira začini po želji (ja koristilla kajenski papar, češnjak u prahu i peršin) par kriški krastavaca svježeg, 1 cherry rajčica Izlupati jaje i bjelanjke, posoliti i umakati kruh te ga ...
- 1 komentara
- 0 x
- petak, 21 ožujka, 2014. u 04:54
Dragi fitovci, nadam se da previše ne gnjavim s ovim naslovima "zona ovo, zona ono" al volim podijeliti dobar recept pa ko voli nek izvoli. Nisam baš neki ljubitelj voća, al ga jedem jer je zdravo i to samo u jutarnjim satima- prije, za doručak, i evenutalno poslije treninga. Recept je rađen u omjeru 30M:40UH:30P uz pomoć aplikacije MyNetDiary Namirnice: 2 jaja cijela (100g) 15g raženog brašna 15 g protein delight od čokolade 60 g mlijeka 0,9% mm 3-4 kapi stevije u tekućini 10...
- 1 komentara
- 0 x
- petak, 21 rujna, 2012. u 10:03
Piramida prehrane, zdrave navike, brojanje kalorija, sve to super i lagano zvuči, međutim, na temelju brojnih napisa ljudi ovdje, a i na temelju vlastitoga iskustva, čini se da je teško kontrolirati poriv za jedenjem i kada naše tijelo nije gladno. Svi mi manje-više znamo što bi smo trebali jesti i koliko … čini mi se da je manji problem u znanju, a veći u kontroli. Zašto je tome tako? Zašto nam jedenje služi za više nego čemu bi trebalo služiti. Hranjenje je povezano s emocijama od ...
- 1 komentara
- 0 x
- četvrtak, 07 ožujka, 2013. u 12:44
Pozdrav svima.. Evo još jednog odličnog keto recepta, ovaj put slatki :)Ako netko prati prehranu tog tipa, čisto upozorenje, prefino je, pa je teško obuzdat želju za još kojim komadom.. Ali preporucam 1 komad ovog kolača dnevno, da vas ne izbaci iz ketoze. Potrebni sastojci: - 4 jaja (razdvojit bjelanjke i žutanjke) - 200g tamne čokolade (najbolje iz Lidla, ona s 81% kakaa) - 100g maslaca - 100ml vrhnja za šlag (oprez - ne zamjensko, nego bas pravo, od mlijeka.. najjeftinija opcija - lid...
- 1 komentara
- 0 x
- petak, 08 rujna, 2017. u 10:56
Pozdrav fitovci! :)Evo me nazad, s jednim slatkim, mljac mljac napitkom, taman za pred spavanje uz dobru knjigu :), a i za nadolazece hladnije dane Od sastojaka ce vam trebatiiii: - 250ml bademovog mlijeka (osobno uzimam Alpro, kad je snizeno, pa napravim zalihu :D) - 1 žlica kakao praha (Krašev je daleko najbolji, nema dodane šećere) - 1 žlica eritrita (takoder moze stevia, kako god vase srce zeli) - 15g maslaca E sad, upalite plamencic, sve sastojke ubacite u loncic za kuhanje.. K...
- 1 komentara
- 0 x
- nedjelja, 12 studenog, 2017. u 12:03
Pozdrav svima! Posto vidim da je prilicno velik interes za receptima ovdije odlucio sam podijeliti s Vama jedan od mojih omiljenih. :) Radi se o jednostavnom desertu kojeg se mislim stvarno moze pojesti bez griznje savjesti posto ne sadrzi nista secera,brasna,kvasca,jaja tako da bi trebao i veganima odgovarati posto i nih ima sve vise. pola zdjelice pšenice 2 zdjelice zobenih pahuljica 1 zdjelica prosene kaše lješnjaci,orasi ili oljuštene suncokretove sjemenke 1 zdjeli...
- 1 komentara
- 0 x
- petak, 29 ožujka, 2013. u 08:16
