Imam dosta dobro pamćenje pa se sjećam svojih vježbačkih početaka. Osim toga, u razgovoru s prijateljima i poznanicima koji "od sljedećeg ponedjeljka počinju vježbati", pronalazim jednake obrasce ponašanja i strahove koje sam i ja nekad davno proživjela i - preživjela. Strah je vrlo često usmjeren prema nepoznatome. Pa tako, bojimo se zmija, visine, paukova i - teretane ;) Prije nego se s njima zaista i susretnemo! Koji su najčešći razlozi zbog kojih se ne-vježbači boje teretane...
- 19 komentara
- 0 x
- srijeda, 28 siječnja, 2015. u 12:31
Pozdrav,fitovci! Evo i ja već danima razmišljam o pisanju bloga. Imam hrpu toga za reći,a ne znam od kud da počnem. Pa,ovako, ptićice na grani već znaju da sam bila debeljuca,koja je skinula 25kg. Iskreno, u jednom momentu sam bila oči u oči s anoreksijom. Došla sam do jedva 53 kg,mada to i nije tako malo,ali ja sam izgledala grozno,i da nisam stala na loptu, završila bi u bolnici. Ne znam kako sam se do toga dovela, jedino znam da sam ustvari prestala jesti. I da ne duljim , došla sa...
- 18 komentara
- 0 x
- srijeda, 03 srpnja, 2013. u 08:17
ili bilo koji doručak ako ne mjerite omjere.. Doručak, smišljen s onim što sam imala u kući. Omjer 30:40:30. 3 wasa krekera (ili bilo koji raženi krekeri) 75g zrnatog sira 1 žličica javorovog sirupa (može i med) 12g badema nasjeckanih 9g suhe šljive (1 šljiva) 20 g wheya s mlakom vodom smiksana Recept sa sirom i medom je nedavno Zoki stavio na forum (i zato mu hvala :)), ja sam samo dodala neke stvarčice da popunim omjere. Također, uz doručak pijem omege pa ukolik...
- 18 komentara
- 0 x
- petak, 30 studenog, 2012. u 09:44
Kad sam krenula sa "fitness načinom života", iz prehrane sam izbacila hrpu stvari koje su mi se do tad činile kao najnormalnije prehrambene namirnice, a u biti su bile prilično procesoirane i nisam znala što su zapravo. To je bio kvalitetan izbor jer te namirnice nisu male nutritivnu vrijednost, a bile su itekako "štetne" organizmu. Toliko dugo sam se klonila tih namirnica bez problema. Nekako sam shvatila da je od njih više štete nego koristi i uopće nisam bila u iskušenju. Što sam duže bi...
- 18 komentara
- 0 x
- subota, 30 svibnja, 2015. u 04:51
Evo još jednog ukusnog recepta, oni koji obožavaju meksičku klopu, biti će oduševljeni. :) Svi mi volimo tortilje, definitivno probajte ovu kombinaciju namirnica. Javite kako vam je! :)Sastojci:1/2 kg piletine ili puretinepola većeg crvenog luka2 paprike (crvena i zelena)1 manja konzerva crvenog graha1 manja konzerva slatkog kukuruzameksički začini (Cantina mexicana - fajita mix)umak od rajčice za taco (Casa fiesta - mild taco sauce)1 paket tortilja (Poco loco)2 rajčicesvježi sir1 jogurt Priprem...
- 18 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 29 studenog, 2010. u 03:51
A što se sa mnom događa, odustala? :) Iza mene su 2 poprilično poučna mjeseca :) Iako nemam ništa za prijaviti što se težine tiče, s obzirom da sam ipak malo odlučila zamrznuti kilažu na 65 kg, ipak sam štošta toga vidjela na sebi što će mi zasigurno poslužiti za dalje. Dakle, kilaža i dalje stoji, na brojci od prošlog bloga. Par stotinjak grama više ili manje, kako to već ide. Razloge za mogući ostanak na istoj sam objasnila u prošlim blogovima, a tako je na kraju i ispal...
- 18 komentara
- 0 x
- nedjelja, 08 prosinca, 2013. u 04:37
