Ako se još uvijek dvoumite oko izbora treninga - morate saznati što vam je primarni cilj. Da li je to skinuti kile ili pak nabiti mišiće - ovisi o vama. Ima puno usporedbi ova dva treninga, ali sve se svodi na isto - red, rad i disciplina :). Insanity trening traje 60 dana, a P90X traje 90 dana, isto tako - postoji "slabija" varijanta P90X-a, a zove se P90 i odlična je za one koji tek počinu sa ovakvim treningom :).Ove vježbe su vježbe za cijeli život, ali doslovno :). Od yoge do dizanja utega -...
- 20 komentara
- 0 x
- subota, 03 travnja, 2010. u 03:04
Blizi se i kraj prvom tjednu natjecanja Fit u 90 dana pa krecem sa svojim izvjescem =)Prva dva dana prosla su u dopisivanju sa trenericom/mentoricom Gym_girl. Ona mi je sastavila poseban program treninga i prehrane koji je stupio odmah na snagu cim smo utvrdile sve pojedinosti. Moram ju ovom prilikom pohvalit za romane i romane pisane u porukama koji su bili vrlo opsirni, jer ipak sam ja nova u svijetu fitnessa i bilo je milijun pitanja =)) Jos uvijek ih ima =))Drugi dan navecer sam krenula vec ...
- 19 komentara
- 0 x
- subota, 06 ožujka, 2010. u 12:57
Dorucak je najvazniji dnevni obrok! Mnogi ljudi preskacu dorucak sa ciljem da smrsave, a ne znaju da time usporavaju metabolizam i sukladno s time se usporava potrosnja kalorija. Prednosti konzumiranja zdravog dorucka su: opskrba tijela energijom za obavljanje dnevnih poslova, povecanje koncentracije, ubrzavanje metabolizma, stvaranje sitosti za ostatak dana. Utvrdivsi da je dorucak najvazniji obrok, moramo znati koje namirnice koristiti u njemu.Svakako bi trebalo izbjegavati jednosta...
- 19 komentara
- 0 x
- petak, 18 rujna, 2009. u 05:55
11.4.2011. 25.4.2011. 15.5.2011. 30.5.2011. fit test br.1 fit test br.2 fit test br.3 fit test br.41. 44 45 50 552. 64 60 64 743. 131 135 140 1574. 44 55 60 ...
- 19 komentara
- 0 x
- utorak, 26 travnja, 2011. u 01:59
Objavili smo nagradnu igru u kojoj dijelimo 10 vrijednih nagrada. Da bi osvojili nagrade morate ispuniti sljedeće uvjete: kreirate fitness e-book (pdf ili word format) sa tips&tricks savjetima koji su vama pomogli da postanete i ostanete FIT! E-book nam pošaljite na e-mail:[email protected] napišete min. 2 blog posta po pravilu da u prva 2 tjedna tematika blog postova mora biti "fitness trening", dok u preostala 2 tjedna tematika će biti "mršavljenje" ili "recepti". Pratit ćemo ...
- 19 komentara
- 0 x
- utorak, 24 studenog, 2009. u 03:38
Za sve koji misle da je moja prehrana siromašna, voljela bih podijeliti sljedeće s vama - prehranu Zuzane, a svi znamo kako ona izgleda....Here is my Food Journal from Monday:8.00am - Toast and honey, apple.I woke up around 7.30 but didn’t feel hungry until 8.00am. I felt light and energized after my breakfast. It was just enough food to fill me up and leave me satisfied.10.30am – Yogurt with raspberries, 1/2 cup of oats, almond milk, and 1 tsp of chia seeds.I felt a little bit hungry before th...
- 19 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 11 listopada, 2010. u 02:07
