Dragi moji fitovci.... Nakon niza mojih motivacijskih blogova, odlučila sam se na nešto konkretnije. Nešto što vjerojatno više čekate ;) Kako radi sebe, tako i radi svih vas, nakon dugog "hoću-neću" preispitivanja rekla sam si: možda bi ovaj moj put koji mislim prelaziti naredne mjesece mogao poslužiti svima na neki način. Ja ću ga tako shvatiti kao još veću obvezu, a vi ćete usput ponešto naučiti, i možda htjeti dati i koji savjet ;) Naime....nakon puževim korakom dobivenih 6 k...
- 18 komentara
- 0 x
- nedjelja, 25 kolovoza, 2013. u 10:26
Dragi fitovci, molim vas komentare kakva su vaša iskustva s voćem ? Ja ga jedem stvarno puno. Kad dugo radim, jedem ga i oko pola noći ako ogladnim. Glavno da nije "prava hrana". Evo, sad tijekom ljeta, doslovno živim na lubenicama i dinjama, tu i tamo breskve i nektarine. Znam da su opasne banane i grožđe te avokado. Stoga se trudim to jesti stvarno rijetko (bananu uzimam kao obrok, što zeleniju, i to obično uz kavu s mlijekom, a avokado nisam nikad ni probala). Moje pitanje je - deblja li os...
- 18 komentara
- 0 x
- nedjelja, 06 rujna, 2009. u 11:36
Zanimljivo kako smo mi ljudi skloni komplicirati jednostavne stvari. Ne znam da li je to do neznanja, nestrpljenja, nečeg sasvim trećeg ili čisto volimo misliti da smo nekako posebni čim se držimo nekih posebnih metoda (vjerojatno sve pomalo) ali iz dana u dan se susrećem sa gomilom nepotrebnih dilema kod ljudi koji su odlučili promijeniti svoje navike. " Da li je bolje više manjih ili par većih obroka?" " Da li je kardio natašte najbolji za gubljenje masti?" " Da li je potrebno uzimati ...
- 18 komentara
- 0 x
- petak, 17 kolovoza, 2012. u 09:25
Pošto je činjenica da kvalitetna suplementacija može činiti razliku između uspjeha i neuspjeha, drugi dio ovog članka će razjasniti upotrebu još dva suplemenata koja vam mogu pomoći u postizanju vašeg cilja! Isto tako odlučio sam napomenuti par suplemenata za koje je dokazano da ne "izvršavaju svoju zadaću", drugim riječim, bacanje su novca!Krenimo s onima koji djeluju:BCAABCAA ili aminokiseline razgranatih lanaca su poprilično poznati suplement u svijetu sporta, često ćete čuti kako sportaši ...
- 18 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 16 ožujka, 2009. u 08:35
Obećala sam se prisjetiti kako je to sve krenulo, kako sam se probudila i odlučila promjeniti svoj život i polako sebe. Ima tome 3 godine, bila sam na još jednoj od onih dijeta, niš ne jedem, upisala sam workout u obližnjem fitness centru i tak sam pričala nešto sa frendom koji se bavi trialtonom i nešto sam mu kukala kako niš ne jedem i idem 3x na taj workout i kako opet ništa, smršavim 5kg pa se opet vrati čim 3 dana jedem nešto. Uglavnom, tad mi je on nekako otvorio oči, jer ...
- 18 komentara
- 0 x
- nedjelja, 29 ožujka, 2009. u 01:36
Znam da sve te prehrane izgledaju komplicirano na prvu pa si ja sve to pokušavam olakšati.BBI prehranu sam si organizirala tako da sam od svakog obroka uzela 3 recepta s namirnicama koje koristim i vritila ih. Ovo je moj izbor, svaki obrok ima cca 300 kcal: DORUČAK: Zobena kaša: 2/3 cup (cup = 235 ml, tj. veća čašica za jogurt) zobenih + 1/2 cup bobičastog voća (imaš svugdje za kupiti smrznuto: maline, kupine, borovnice, ribizl, višnje, jagode... ) + 1 žlica sjeckanih oraha ili badema ...
- 18 komentara
- 0 x
- utorak, 22 ožujka, 2011. u 12:51
