Dobila ja sam jednu privatnu poruku pa me potakla da napišem ovaj post.Naime, kad god nam se netko obrati da želi smršaviti, mi mu govorimo kada, šta i koliko treba jesti i vježbati, ali zaboravljamo spomenuti najvažnije, a to je - ODLUKA!Jedno je kad ja trebam skinuti 2 kg pa odradim 2 trening i istopim taj baby špek dok si rekao keks, ali ODLUČITI se na mršavljenje je - PROCES koji - TRAJE, ako se planira skinuti puno više kila i zato predlažem par savijeta: STAVITE NA PAPIR(i to doista mi...
- 22 komentara
- 0 x
- nedjelja, 27 prosinca, 2009. u 02:27
„U neodređenoj pozadini svog uma znamo što u međuvremenu trebamo raditi….ali nekako ne možemo početi….svaki trenutak čekamo čaroliju da nas pokrene….ali život se nastavlja, otkucaj za otkucajem, i nosi nas sa sobom….“ William James ….dok nam jednog dana, nekad prerano, život ne kaže „game over“ a mi se, možda po prvi put zapitamo kako smo ga proveli i na što smo ga utrošili….ako i za to dobijemo priliku. Ovaj blog je napisan pred mjesec dana i čekao je u wordu pravi trenutak...
- 22 komentara
- 0 x
- utorak, 25 lipnja, 2013. u 07:37
Genetska predispozicija + Upornost + Znanje o pravilnoj prehrani + Anaeroban/aeroban trening = Sviđa vam se ova matematika cure? Bar rezultat, ako ništa drugo :) Ali bez ove 4 stavke nema ni rezultata i znate što - vrijeme je da to napokon shvatimo!Nekima od vas je majka priroda bila naklonjena. Nisam ljubomorna, bez brige, moja borba sa tim vražjim polovicama me samo očeličila i natjerala da promijenim svoj način života. Ko zna što bi sve tamanila da sam cijeli život kao grančica - sudeći po mo...
- 22 komentara
- 0 x
- petak, 04 prosinca, 2009. u 10:54
Sažetak Dukan dijete kroz 4 faze. Pročitajte koje namirnice se smiju jesti, a koje su zabranjene. Imate i napomene na koje morate obratiti pozornost. Dukan dijeta - 4 faze: 1. FAZA NAPADA – čisti proteini Traje ovisno o tome koliko kilograma trebate skinuti. - do 4,5 kg – 2 dana - do 9 kg – 3 dana - do 18 kg – 5 dana - od 18 kg naviše – 7 do maksimalno 10 dana Dozvoljene namirnice: Teletina i govedina (odrezak, file, kotlet NE) Sva perad osim...
- 22 komentara
- 0 x
- petak, 29 listopada, 2010. u 01:45
Caos moji mrsavi prijatelji , kako ste danas ? :DMoja dijeta napreduje odlicno, skinula sam kilogram za 4 dana i nisam se izgladnjivala, nit sam vjezbala! Moj jelovnik:Dorucak- Vocna salata- Fitnes pahuljice ili- Integralni kruh sa mlijekomRucak- Tunjevina/Piletina- Sushi ili- Vocna ili povrcna salataVecera- Povrce - Povrcna salata- Mala casa nemasnog mlijekaSvakih sat vremena po casa vode!'' Nikada ne pij kalorije! '''' Ako moras pitati ' koliko ovo ima kalorija ', ne mozes si to prijustiti ''
- 22 komentara
- 0 x
- nedjelja, 06 ožujka, 2011. u 12:43
U današnje vrijeme kada depresija doseže sve veće razmjere, kada većina obitelji jedva krpa kraj s krajem i kada nas mediji svakodnevno bombardiraju sa frustrirajućim novostima i podacima, uistinu je teško čak i najpozitivnijim osobama ne pokleknuti pod svim tim negativnim teretom. I koliko god pozitivna osoba bili, siguran sam da se u zadnje vrijeme, svjesno ili nesvjesno, sve više nalazite u situacijama gdje vam mislima prolaze depresivne i tmurne misli. Ali vjerujte mi, najveći raz...
- 22 komentara
- 0 x
- srijeda, 20 ožujka, 2013. u 09:05
