Bok svima! Ovo neće biti ništa čime nas novine svakodnevno obasipaju ili guše. Kako koga :) Meni je ova izolacija donjela mnogo dobih stvari koje sam mjesecima pokušavala provesti. Pa evo, provela sam novogodišnje odluke u djelo. Jedna od boljih, prestala sam pušiti, da konačno i to odjednom! Bravo za mene. Vratila sam se svojem “starom” načinu života. Svojim treninzima i zdravoj prehrani. Sada nisam imala izliku poput umora, posla, od sutra ću pa od ponedjeljka ću. Krenula sam. Dan po dan i n...
- 3 komentara
- 0 x
- subota, 04 travnja, 2020. u 02:53
Ne mogu biti često ovdje iako mi se sadržaj Fitness.coma jako sviđa. Ne koliko bih htjela. Potraga za kapsulama "Green Coffee beanom" dovela me na ove stranice. Prvim klikom preko "Google searcha" ugledah "Fitness.com" i eto me....Bilo mi je dovoljno svega par minuta za donošenje odluke...Zaključila sam da ste dovoljno profesionalni i pouzdani te odlučila naručiti kapsule preko vaše stranice. Počela sam koristiti "Green Coffe bean" kapsule čim sam ih dobila od dostavljača, dok sam pri...
- 3 komentara
- 0 x
- četvrtak, 06 veljače, 2014. u 11:33
... nešto ranije i čekajući vrijeme da krenem na trening gric po gric ode banana i 60ak grama ananasa.. I šta sad mislim si, a treba jest još :D Onda 20 min prije nego trebam krenit padne mi na pamet divna zamisao za palačinke koje su malo M (jer ne jedem masti prije treninga), malo UH (jer sam već smarisala bananu i ananasa) i dovoljno P.Pa, recept kaže: 120 g bjelanjaka (ja koristila u tekućini, ali to su cca 3 jaja) 15 g raženog brašna 50 g jogurta (0,1%mm) 10+10 g whey pr...
- 3 komentara
- 0 x
- četvrtak, 20 ožujka, 2014. u 03:08
Prilažem svoj današnji ručak, da vam posluži kao ideja za dane kad nemate volje kuhati, ostalo vam je nešto povrća od dan prije i imate ostale navedene sastojke ;) Danas mi je off dan od treninga, pa time i low dan na 100g uh-a i 1600 kcal. Inače imam praksu složiti okviran jelovnik dan prije ali ga često promijenim naredni dan, ako mi se jede nešto drugo. Zapravo... volim ujutro osluhnuti svoje tijelo i pitati ga što mu se jede od dostupnog :)) Tako mi je lakše pratiti plan jer si ...
- 3 komentara
- 0 x
- četvrtak, 27 ožujka, 2014. u 01:47
Jutro : 2 mandarine smazem i 1 jabuku Dorucak : snita crnog kruha namazana posnim sirom preko kojega sam naribala mrkvu :) Ispeceni komad piletine i dvoje pecenih bjelanjaka :) Predobra kombinacija...Napitci: zeleni caj i jogurt .. Rucak : pecena pileca prsa na vodi uz malo integralne rize,kuhana brokula i rajcica.. Danas obavaljam cardio( trcanje ) pa cu pojesti bananu prije ...Poslje treninga cu ponoviti piletinu sa rizom i salatom... Navecer cu pojesti salatu od mahuna,senfa,i kras...
- 3 komentara
- 0 x
- utorak, 10 prosinca, 2013. u 12:56
Da se malo predstavim.... Nadimak mi je Jesse kao i što piše heheh...inače sam zaljubljenik u fitness i bodybuilding...teški hardcore tip...samo da je teško pa bilo šta...totalno sam bio zaboravio na ovaj profil i stranicu dok nisam nedavno slučajno naletio na webshop kad sam tražio jedan suplement...i evo me sada tu...hoću li i koliko pisati nemam pojma još iako mislim da bih imao puno toga za reći o treninzima i prehrani, koje se baš i ne držim nešto striktno..jedem sve šta ima za jest ...
- 3 komentara
- 0 x
- četvrtak, 05 prosinca, 2013. u 12:15
