U 6mj san dosla ovdi euforična i puna motivacije, u međuvremenu san poklekla i opet se šopala glupostima. Kod mene očito pali jedino da vodin dnevnik prehrane i nekakvu talbicu di bi pisala X za svaki dan kad odradin vjezbe i vodila evidenciju. Tako da cu to uvest pod obavezno- i ovdi cu 1 put tjedno obavit svoj tjedni meni (za tjedan koji je prosa) .. Tako da ce me to motivirati da ne varan i sebe i da ne posustajen. Još nešto.. Našla san jedan odličan članak na netu. Neznam da li je...
- 3 komentara
- 0 x
- petak, 29 kolovoza, 2014. u 04:35
Evo vodit cu dnevnik prehrani i aktivnosti, pa da motiviran samu sebe da buden još bolja u napretku. Ko želi možem pratiti, savjeti dobro došli. Hvala :) 29.8. pet - feta raženog, posni sir, salama od pilećih prsa, sir , kiseli krastavac i paprika. (9h) - grožđe + ananas (13h) - pileća prsa na foliji bez ulja zalila s malo jogurta + poma (15h) - feta salame i sira (21.15h) - voda, pjeske 3km- nisan vjezbala. 30.8. sub (nadopunit cu ostatak tokon dana) - ...
- 3 komentara
- 0 x
- subota, 30 kolovoza, 2014. u 09:27
Razmišljajući o međuobroku koji je lako prenosiv, a istodobno i dobrog okusa, potaknulo me na traženje recepata u kojima jednostavno mogu kombinirati namirnice koje većina nas inače koristi u svakodnevnoj prehrani. Kako ljeto i nije baš godišnje doba kad volimo stajati satima nad štednjakom, ovaj recept za čokoladni biskvit me osvojio lakoćom pripremanja, a u hladnjaku može preživjeti par dana. Sočan i punog čokoladnog okusa, po mom ukusu savršen je za brzi snack :) Od nekoliko verzija, s...
- 3 komentara
- 0 x
- subota, 20 srpnja, 2013. u 06:26
Svi mi volimo pizzu, ma koliko pazili na kalorije i nutritivne vrijednosti namirnica, uvijek s vremena na vrijeme "maznemo" pizzu jer jednostavno je ukusna i punog okusa. S tim razlogom, takvu klopu trebamo pripremiti maksimalno po našim FIT principima kako bi izvukli ono najbolje, a opet uživali bi u okusu. Naša suradnica Ana voli pripremati hranu bez žitarica, bez glutena, bez konzumnog šećera i općenito bez industrijskih prozivoda. Eto i recepta za pizzu od koje ne trebate "bježati". :) ...
- 3 komentara
- 0 x
- subota, 06 travnja, 2013. u 01:13
Evo jedan meni drag recept koji često klopamo, probajte:)) Sastojci za 6 obroka: 8 pilećih bataka 1 žličica maslinovog ulja 1 crveni luk tanko narezan 2 crvene paprike, očišćene od sjemenka i narezane na trake 1 protisnuti režanj bijelog luka 3 dcl passate od rajčica 1.5 dcl suhog bijelog vina velika grančica svježe nasjeckanog origana ili 1 žličica suhoga 40 dag graha 3 žlice krušnih mrvica sol i svježe mljeveni crni papar listići svjež...
- 3 komentara
- 0 x
- četvrtak, 06 lipnja, 2013. u 04:00
Evo pomalo guram ja ovaj desetminutni šta sam ga započeja, već znam kad me pobude u ponoć sve loše baze Tonija Hortona, a kondicija sve bolja i bolja. Sad ima tu i laganih pomaka prema večoj labavosti kaiša.. Ali šta je najvažnije ja sam i zaboravija na legalno drogiranje koje dobiješ nakon dobrog treninga. Znači nema parkova, traženja dilera, sakrivanja od pandurije.. Sve je legalno i šta je najbolje stvara ovisnost. Znači sve one lipe stvari šta se mogu dobit sa jednim "pizom" trave, Endrof...
- 3 komentara
- 0 x
- petak, 07 lipnja, 2013. u 08:42
