Pošto nije sve u treniranju i odricanju evo jedan netipičan post u blagdanskom raspoloženju, možda mrvu drugačiji od ostalih Neće to biti klasični post kakav možete naći na fitness portalima na kojem govore o reduciranju štete nakon blagdanskih dana, ili planiranju jedenja na te dane ili top 10 savjeta koje sam naučio u prošloj godini. Bit će to nešto pomalo osobno, pa možda netko izvuče kakvu pouku. Možda se dio neće složiti s napisanim,nije ni potrebno. Dragi svi, ne zna...
- 4 komentara
- 0 x
- četvrtak, 20 prosinca, 2012. u 04:18
Danas mi je fakat šugav dan, a trešnja na šlagu na voćnom kupu je - pogrešno slovo u nicku - jer FIDUCIA znači povjerenje, ali očito ima neke simbolike u tome - jer je bit da to "U" postane opet "I "- a to znači da moram dati sve od sebe i raditi aktivno na tome, do te mjere da ovaj tren nisam ni "O", nego u takvom bedu da sam na dnu vaze "U" oblika. Dakle, od voćnog kupa i šlaga, ostavljam samo trešnju - i, nadam se podršci ekipe da, nakon tri godine, od kojih sam pola provela u bolnici, i mama...
- 4 komentara
- 0 x
- utorak, 04 siječnja, 2011. u 07:42
U ovo prohladno vrijeme voćne salate doista mogu podići vaš imunitet. Nabavite mnogo različitog voća crvene, zelene, žute, narančaste i ljubičaste boje, narežite na kriške i posipajte kvalitetnom Stesweet stevijom. Jedite voćne salate tijekom cijele godine, a osobito zimi i osjećat ćete se bolje. Stevija će vam dodatno pomoći u izgradnji imuniteta.Stevija rebaudiana Bertoni je južnoamerička biljka koju indijanska plemena Guarani koriste kao sladilo za hranu i piće već više od 1500 godina....
- 4 komentara
- 0 x
- petak, 07 siječnja, 2011. u 07:43
Poštovanje prijatelji u vježbanju. Prvo pohvale na stranicu i sadržaje u njoj. Kao drugo bi volio ukratko se predstaviti. Fizioterapeut po profesiji, 28 godina, po vježbačkom uvjerenju rekreativac. Moje viđenje profesionalnog sporta je, gledajući kroz moju profesiju pomalo negativno. Jer gledajući da svaki sport kroz repetitivne i stereotipne radnje gdje se opterećuju iste mišićne skupine i pate isti zglobovi neizbježno vodi do mikrotrauma i naravno ozljeda lokomotornog aparata. Dužni s...
- 4 komentara
- 0 x
- subota, 20 studenog, 2010. u 06:08
Ovaj se trening treba izvoditi po uputama inače se možete preforsirati ili suprotno ne napraviti nikakve rezultate.Zagrijavanje: - 5-15 minuta ili trčanja ili vožnje biciklom , puls neka bude između 25-26- 4 serije po sljedećem redoslijedu: - 20 trbušnjaka - 15 sklekova - 15 čučnjeva - 10 leđnjakaOdmor između serija neka bude 2 minu...
- 4 komentara
- 0 x
- subota, 25 prosinca, 2010. u 10:22
na početku pozdrav svim fitovcima :)nova sam tu, dosada sam pročitala mnoge postove i evo, odlučih i ja napisati nešto! inače, dolazim iz jednod malog dalmatinskog gradića i zaljubljenik sam u sport! to je oduvijek tako! visoka sam 173 cm,a imam 59-60 kg! zanima me koje vi programe koristite u održavanju i dobivanju forme! ja trenutno pratim zuzanu i njen način vježbanja, no moj je problem prehrana...rezultati bi bilo puno bolji da ne jedem slatkog! pomalo to izbacujem,no nekad se zna dogoditi i...
- 4 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 06 lipnja, 2011. u 01:01
