eto....od početka promjene lifestyla godina je prošla.... krenuh debela i ljena....samo sjedi,lezi....klopaj....i to po mogučnosti nekakav junk....s vremena na vrijeme počni neku dijetu.malo izgubi na kilaži....i onda to vrati,naravno s kamatama.... do klika....konačno,mislila sam da meni nikad ne bude kliknulo i da ja to jednostavno ne mogu...jednostavno sam se udebljala i bilo mi je od onda suđeno da budem debela....jer ne ide pa ne ide....a ne jedem puno...tko će razmišljati da ne jedem...
- 4 komentara
- 0 x
- petak, 24 kolovoza, 2012. u 08:30
Zvučan naslov, ali izgleda da je tako. Barem mislim da sam pobijedio .. ako je negdje u meni, zarobljen je i sve dok živim kako treba, čuči u nekoj zabačenoj tamnici moga tijela. Dakle ... kao mladac bavio sam se sportom i bio prilično fit, iako sklon debljanju. Na faksu, a pogotovo kad sam počeo raditi kimono sam prepustio moljcima, utege zamijenio pivom, a ručnik ćevapima. I malo po malo, došao do kilaže od nekih, po procjeni mojih prijatelja, 120 kg na 176 cm visine. Ja sam uvijek negir...
- 4 komentara
- 0 x
- srijeda, 29 kolovoza, 2012. u 04:00
Kao i na putu do željenog izgleda, organizacija u svakodnevnom životu čini razliku između uspjeha i neuspjeha. Puno puta me ljudi pitaju kako stignem obaviti toliko posla bez sam samcat. Rad s klijentima, pisanje blogova, redovito treniranje, slaganje trening programa, svakodnevno istraživanje, čitanje knjiga, slobodno vrijeme za sebe...itd je kako izgleda moj uobičajen tjedan. Pitate se kako sve to stignem? Izvrsnom ORGANIZACIJOM! Vidite, osobno mislim da je život prekratak da bi ga s...
- 4 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 06 kolovoza, 2012. u 09:11
Pozdrav fitovci, evo vec duze vrijeme se odlucujem napisati barem jedan od receptica koje redovito smisljam. Recept je raden u omjeru 30:40:30 (M:UH:P) uz pomoć aplikacije MynetDiary i od svih ovaj mi je jedan od favorita. 150 g blitve jedno cijelo jaje (cca 50g) 70 g tune u salamuri 60 g zobi 6g bučinih sjemenki 1/2 žličice kokosovog ulja povrće po izboru kao salata Kratko prokuhati narezanu blitvu (3,4min) te je ocijediti. Na tavi premazanoj s 1/2 žličice kokosovog ulja i...
- 4 komentara
- 0 x
- srijeda, 12 rujna, 2012. u 03:00
pozz,fitovci! Kao što u naslovu piše,htjela bi vas sve samo pohvaliti! Od prvog dana,od kad sam se registrirala, nekoliko puta dnevno sam tu,da ne bi slučajno nešto propustila :-) Ovim putem se ja osobno želim zahvaliti na strpljenju,koje svakodnevno ovdje pokazujete. Svaki novi član , najčešće ima isti problem i postavljaju ista pitanja,a vi svi s takvim žarom i brzinom,odgovarate, uvijek i sve ispočetka! Često, kad čitam, kao da mogu osjetiti žar kojim pišete i odgovarate,...
- 4 komentara
- 0 x
- subota, 16 veljače, 2013. u 08:23
Complex je naziv za seriju kompleksnih vježbi sa jednim ili dva kettlebella iste kilaže. Izvode se bez pauze među vježbama. Prava snaga i efikasnost kettlebell treninga se ogleda u ovakvom protokolu. Jednostavno - uzmete kettlebell u ruke i počnete raditi. Nema dodatnih ploča koje morate stvaljati na šipku i ne trebate imati previše prostora za izvođenje vježbi. Kettlebell je rekvizit koji zauzima malo mjnesta i uvijek ga možete imati pri ruci. U današnje vrijeme ima mnoštvo...
- 4 komentara
- 0 x
- srijeda, 06 veljače, 2013. u 06:26
