Pisacu o jednom ''fenomenu'' koji primecujem vec jako dugo, no nikako mi nije jasan i tek sad nekako vidim jasno koliko ljudi pate od toga. U naslovu sam napisala uskovidost i nesvesnost vezbaca, plesaca i sportista, no kako imam najvise iskustva sa ovim drugim, o njima cu najvise i pisati mada znam da takvih ljudi ima u svakoj kategoriji i sretala sam ih, iako manje, jer se samim fitnessom i vezbanjem bavim u mnogo manjoj meri pa ne zelim nezahvalno da tvrdim da je tako. Uskovidost, lenj...
- 4 komentara
- 0 x
- četvrtak, 24 siječnja, 2013. u 03:52
Dragi Fitovci :) Nadam se da ste se lijepo odmorili(i još se odmarate) i da ste uživali u obilju dobre hrane. Iako je danas blagdan, prošli tjedan sam vam obećao novi program, a ja uvijek održim obećanje ;). Dakle, kao što sam i najavio od danas kreće moj novi program; 12 tjedana do tijela iz snova. Vrijeme za program je idealno i ako krenete odmah, pred kraj 6. mjeseca ćete biti spremni pokazati svoje „novo“ tijelo na plaži :). Za ovaj program vam trebaju suspenzijske trake, girj...
- 4 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 01 travnja, 2013. u 01:51
Pozz svima Evo bloga i mojeg iskustva Prije 2 mjeseca sam vidio extremov blog o malo drugačijem načinu treniranja ( govorim o intervalnom treningu ) i pomislio "pa mogao bih malo ostaviti girje, bar na neko vrijeme". Pošto ponekad imam izlike i nedostatak motivacije za trening ovaj način treniranja me zaintrigirao. Tako je sve započelo , 1. trening sam odradio kao superman , ali tek nakon 3. treninga sam osjetio zašto je ovaj način treniranja tako težak ( povećavanje rada i smanjenj...
- 4 komentara
- 0 x
- subota, 24 studenog, 2012. u 06:24
Ako niste spremni za odvajanje od svog monitora, ne morate gubiti vrijeme. Zašto ne bi spojili ugodno s korisnim? Samo ne znam što je ovdje ugodno, a što korisno. :P Predstavljam vam WEB - BIKE.. Ako ste već osuđeni na višesatno sjedenje pred monitorom, učinite ga bar zdravijim. Moj izum, star više od godinu dana, bačen u zaborav zbog nedostatka mašte u vezi montiranja miša.. :) ali, riješili smo i taj problem, "with a little help from my friend", koji mi je predl...
- 4 komentara
- 0 x
- četvrtak, 29 studenog, 2012. u 07:20
Istraživanja su dokazala da umjerena tjelovježba znatno podiže razinu imuniteta, pa se navodi čak duplo veća otpornost organizama aktivnih ljudi u odnosu na populaciju sklonu sjedilačkom životnom stilu. Fizička aktivnost potiče proizvodnju stanica čija je uloga umirivanje upale, te prepoznavanje i odstranjivanje stranih tijela. Posljedica vježbanja je i ubrzana cirkulacija, što uzrokuje i ubrzan transport istih stanica do organa. Treniranje podiže i tjelesnu temperaturu, koja potiče lučenje t...
- 4 komentara
- 0 x
- nedjelja, 25 studenog, 2012. u 09:06
Drugo stanje Jeste li se ikad zapitali zašto trudnoću nazivamo i „drugim stanjem“? Ne zbog toga što se radi o dvije osobe u jednom tijelu, jer bi se u slučaju blizanačke trudnoće to zvalo „treće stanje“. Možda muškarci znaju odgovor; oni često tvrde da se u nekim slučajevima žena toliko promijeni da postane naprosto „druga žena“. No, ako je suditi po mom osobnom iskustvu i iskustvu mojih vježbačica, „stanje“ je totalno pogrešna riječ! Ništa u trudnoći nije stabilno, statično ni...
- 4 komentara
- 0 x
- četvrtak, 13 prosinca, 2012. u 07:08
