Več duže vrijeme,pokušavam nešto pametno napisati,nešto motivacijski,pa eto da pokušam. Dugo se nisam javila. Vidim da ima puno novih članova,puno pitanja,zbivanja,ali uvijek isto,ustvari,isti problemi. Za one koji me ne znaju,tu sam unazad 3 godine,došla i skupljala znanje i savjete,upijala i sve to pokušavala. Od prehrane do vježbanja. Koliko god da je ljudski organizam isti,toliko smo i različiti. Moja glavna paranoja je bila strah od ponovnog debljanja,i strah od ugljikohidrata. Kad s...
- 5 komentara
- 0 x
- nedjelja, 06 rujna, 2015. u 03:06
Čitateljica Žana Kadrić, osobna trenerica i fizioterapeutkinja iz Rijeke nam je poslala svoj recept za ždrebetinu s povrćem, rikulom i malo tjestenine. Ovaj obrok možete jesti prije ili poslije treninga, kako biste dobili energiju za trening ili obnovili zalihe glikogena te se opskrbiti iznimno kvalitetnim proteinima. Poruku prenosimo u cijelosti: "Ždrebetina je vrhunsko meso, bogato proteinima. U kombinaciji s povrćem i malo tjestenine, dobila sam iznimno kvalitetan obrok, koji nutritivno ...
- 5 komentara
- 0 x
- četvrtak, 13 kolovoza, 2015. u 07:43
Začuđujuća činjenica je ta da ja ne volim sladoled, uopće. Sve čokoladno kod mene dolazi u obzir-masni kolači, biskviti, hrskavi keksi, table čokolade, pokoji eurokrem....ali kremastije od sladoledne torte ništa nevolim. Kreme, pudinzi, sladoledi.....sve to samo prolazi kroz ždrijelo i imam osjećaj da nisam dovoljno "progrgljala" da svaki okusni pupoljak doživi čari čokolade...tako da, zadnji sladoled koji sam jela bio je neki naravno čokoladni prije 2 godine! I njega sam jela sa keksima :D. Ne...
- 5 komentara
- 0 x
- utorak, 18 kolovoza, 2015. u 01:32
Volim eksperimentirati s hranom i isprobavati recepte.. Pa evo jedna ideja za doručak. Jutros nisam imala obični jogurt pri ruci, nego je u frižideru bio jedan dukatos sa bademima i pistacijom, tako mi je pala na pamet ideja za doručak. Vjerujem da bi obični grčki jogurt bio bolja varijanta, ali nema veze :) Znači: -banana -dukatos (taj s bademima i pistacijom mi se baš sviđa) -žlica zobenih Bananu sam narezala na kolutiće, pomješala s jogurtom i zobenima i uživala. ;)
- 5 komentara
- 0 x
- srijeda, 19 kolovoza, 2015. u 04:27
Hokkaido tikva jedna je od najdražih mi namirnica. Odlična je u slanim jelima, složencima, juhama, salatama, kolačima.. Moja draga prijateljica Marijana jednom je pripremila i puding sličan ovome pa sam neke sastojke malo izmijenila i napravila light varijantu. Pripremite: 300g Hokkaido tikve 7-8 dl bademovog ili kravljeg mlijeka 5 žlica škrobnog brašna (gustin) stevije ili sladila po ukusu malo vanilije u prahu ili mahunu vanilije Tikvu očistite od koštica, narežite na kockice i podlij...
- 5 komentara
- 0 x
- petak, 25 rujna, 2015. u 03:33
"Poštovani, dostavna služba XY. Imamo pošiljku za vas. Fino je i zdravo!""Uđite slobodno. Treći kat. Stan YX" Gozba! Kristinine košarice od šumskog voća Evo i recept: 2 šalice pirovog brašna 2 šalice zobenog brašna 2 jaja 1 prašak za pecivo 1 velika žlica kokosovog ulja vode po potrebi Od navedenih sastojaka umijesi tijesto. Neka odstoji 15-20 min. Nakon toga razvaljaj i (ja sam velikom čašom) izreži krugove. Te krugiće stavi u tepsiju za muffine, lagano premazanu kokosovim uljem....
- 5 komentara
- 0 x
- nedjelja, 04 listopada, 2015. u 07:15
