Ponukan pojedinim objavama u zadnje vrijeme i brojnim polemikama oko toga dali je mlijeko zdrava namirnica ili ne, odlučio sam i ja pridonijeti svojim nutricionističkim znanjem ovoj temi. Da ne bi bilo zabune, ja ću se pozabaviti analizom mlijeka kojeg danas najviše konzumiramo, a to je kravlje mlijeko jer jasno je da postoji bitna razlika u vrsti mlijeka i njegovog utjecaja na ljudski organizam. Danas postoje brojne studije koje idu i neidu u prilog konzumaciji kravljeg mlijeka i to čovje...
- 5 komentara
- 0 x
- srijeda, 17 veljače, 2021. u 11:40
Pozdrav fitovci, u prošlom blogu, između ostalog, naglasila sam važnost raznolikosti u prehrani, odvajanje od starih navika, istraživanje novih mogućnosti. U ovom blogu još ću se žešće uhvatiti toga :) Zadnjih mjesec dana intezivno sam radila na promjeni svog jelovnika, s obzirom da sam se napokon odlučila trgnuti i odvojiti od svojih utabanih puteva kojima sam gazila godinama. Iako sam se oduvijek zalagala za što manje kompliciranja kod slaganja jelovnika, s vremenom sam shvati...
- 5 komentara
- 0 x
- srijeda, 12 veljače, 2014. u 03:37
Evo mene,naravno kasno, jer prije jednostavno nisam stizala. Stavila sam jučerašnji datum jer sam jučer posložila novi plan prehrane. Jelovnike za nadolazeća 2 tjedna od cca 1800kcal, treninge imam isplanirane. otprilike upper lower sistem ćemo pratiti. Treninzi su visokog intenziteta (ovi u teretani) dok na body tehnici vodim računa o korektivnim vježbama, istezanju i da bude u kardio zoni niskog intenziteta. Prehrana: PON 60g zobenih, mjerica wheya, 1dcl malomasnog mlijeka, 1...
- 5 komentara
- 0 x
- utorak, 03 prosinca, 2013. u 12:51
Hej ekipa, vjerovali ili ne ja se već 23 godine borim s bulimijom, Bože, ne mogu vjerovat da sam ovo napsala tako lako, a valjda je i ovo jedan korak naprijed u mom izlječenju, Naime, prije tri dana sam se uhvatila kako po internetu tražim sve što se može pročitati o bulimiji, ne znam što me to pokrenulo ali znam da sam se prepala kao nikad do tada jer sam prije tri dana prvi put u životu sebi priznala da sam bolesna. Svega sam bila svjesna prije i da to što radim nevalja, da nije normalno, d...
- 5 komentara
- 0 x
- četvrtak, 11 rujna, 2014. u 10:32
Pozdrav svima, Odlučila sam se priključiti ovoj zajednici, jer iako sam užasno lijena za vježbanje (moja figura je očiti dokaz tome, a uz to sam i gurman), ovaj INSANITY program me jako zainteresirao, još prošle godine, kada sam od Tome (vodi Akrobatski rock 'n' roll klub VEGA" u Velikoj Gorici) čula za njega. Znajući Tomu i njegov luđački ritam i što postiže s klincima na treninzima akrobatskog rock 'n' rolla, znala sam da je Insanity prava stvar za mene. Iako mi je "bacio bubu u uho" j...
- 5 komentara
- 0 x
- četvrtak, 20 lipnja, 2013. u 09:58
Jucer mi nije bilo dobro.nisam mogla odvjezbat.ova noc isto nije bila dobra.umorna sam.i sad ja mogu birati.hocu li bit jadna i depresivna il iskoristit ovo vrijeme nekako drugacije.prvo nabrojim sve bakine i mamine mudre izreke-nikad noc nije tako duga da dan ne dođe,budi surfer-prilagodi se zivotnim valovima koji su nekad veliki i snazni,nekad maleni i slabasni,dopusti si tocno određeno vrijeme da se osjecas lose a ostatak vremena voli se dovoljno da ucinis nesto za sebe,ne budi tele koje n...
- 5 komentara
- 0 x
- četvrtak, 06 lipnja, 2013. u 05:36
