Postoji li neki obrok iz djetinjstva kojeg se s vremena na vrijeme sjetite i vrlo rado ga pripremite i uživate u njemu, a on vas, sa svakim zalogajem, podsjeća na mladost? Ja zapravo imam nekoliko takvih obroka, a jedan među njima je griz. Sjetila sam se griza jedno jutro i pripremila ga za doručak sa šumskim voćem. I iskreno, stvarno sam uživala u svakom zalogaju. Sastojci: 2 žlice griza 4 žlice zamrznutog šumskog voća voda 1/2 žličice cimeta Griz sam stavila da se kuha prema uputa...
- 5 komentara
- 0 x
- srijeda, 27 travnja, 2016. u 04:16
Ovo su oni dani kada mnogi kreću s mršavljenjem ili jednostavno zdravijim navikama. To je i razlog zašto pišem ovaj post. Želim motivirati i podržati sve one koji će pokušati promijeniti navike. I pomaknuti svoje granice iznad očekivanja. Moja priča kreće od 95kg težine na 162cm. Nekima je možda poznato da sam 2014. na fitness.com.hr pobijedila na natjecanju za najbolju transformaciju. Tada se čulo za moju priču i način na koji sam smršavjela. To je bila potvrda moga rada i napokon sam tada shva...
- 5 komentara
- 0 x
- subota, 09 siječnja, 2016. u 09:46
Pozdrav svima evo došlo je vrijeme da i ja predstavim jedan program ! Za početak svakako istezanje cijeloga tijela. Prvo zavrtimo malo glavu lijevo desno te gore dolje. Nakon toga dolazi rameni pojas sa svakom rukom vrtimo 360 stupnjeva naprijed i nazad te to ponoviti sa dvije ruke. Nakon toga uhvatite desnom rukom lijevu ruku iza leđa te ponovite par puta i sa drugom rukom dok ne osjetite istezanje mišića. Dolazimo i do leđa za donji dio leđa možete koristiti kružne pokrete na...
- 5 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 10 listopada, 2011. u 09:53
Već dugo nisam ni riječi napisala jer jednostavno ne stignem. Ljeto me rastrga na sve strane, sve bi htjela, i kupat se, i vježbat i kakav izlazak navećer, i na kraju padnem u krevet mrtva umorna...neću ni spominjat one svakodnevne obaveze koje imaš i ljeti i zimi i klnica kojeg ne mogu izvadit iz mora dok se ne onesvijesti.....al neka, doći će zima pa ću opet umirat od dosade:)Uglavnom vježbala jesam, do 5 puta tjedno u prosjeku, a zgriješila sam s par kasnih večera i koju čašu vina, ništa stra...
- 5 komentara
- 0 x
- petak, 12 kolovoza, 2011. u 03:27
Skoru godinu dana je prošlo od mog zadnjeg pisanja,pa se odlučila napisati u kakvom sam sad stanju.Priznajem da zabušavam u zadnja 3 mjeseca bar šta se tiče vježbanja,a s prehranom donekle.Ovo sam sad i sebi priznala.Nisam vratila izgubljene kilograme,samo 3 i to samo jer ne vježbamUstvari sam želila reći da sam se naslušala svakakvih komentara u ovih 11 mjeseci,od onih "kako ih je skinula tako će ih i vratit"do sad najnovijih " još se nisi udebljala" i mislim se kako mi je to ustvari velika mot...
- 5 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 15 kolovoza, 2011. u 11:52
FITovci,danas smo pokrenuli nagradnu igru gdje tražimo od vas da pišete originalne, kreativne i zdrave recepte. :)Što morate raditi? 1. Morate napisati minimalno 5 originalnih FIT recepata 2. Tekstom, slikom ili videom opišite kako pripremiti vaše niskokalorične i zdrave obroke. 3. Recepte pišete na svom blogu, možete napisati 1 ili više blog postova 4. Ocjenjujemo originalnost, kreativnost i korištenje namirnica 5. Publika i mi ocjenjujemo recepte kroz komentare te tako proglašav...
- 5 komentara
- 0 x
- utorak, 02 kolovoza, 2011. u 08:54
