Klasicno pitanje - koji protein? |
Post Reply 
|
| Author | |
fizio27 
Cita FAQ 
Joined: 18 Rujan 2012 Location: Zg Status: Offline Points: 26 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Klasicno pitanje - koji protein?Posted: 20 Rujan 2012 at 15:33 |
|
vjerojatno vec svima ide na jetra i kolutanje ocima je neizbježno, ali moram pitati, soriiii
u fazi sam mršavljenja, treniram 3x tjedno anaerobno, 3x tjedno aerobno, koji protein bi si uzela da mi može biti zamjenski obrok, regeneracija, da ne dobijem kontraefekt AkkA da kilaža ne ide dolje?
Znaci, da ga mogu uzeti i 2x dnevno, naravno - uz reguliranu prehranu..?
Dvoumim se izmedju whey i 80+...
|
|
 |
|
|
zika
Fitness freak 
Joined: 16 Lipanj 2010 Location: Jamaica Status: Offline Points: 3015 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Rujan 2012 at 16:07 |
|
Onda da ti i damo klasican odgovor, a on je: citaj forum!
Na toliko mjesta ti postoji odgovor... joooj https://www.fitness.com.hr/forum/odabir-whey-proteina_topic6012.html https://www.fitness.com.hr/forum/whey-protein-kupovina_topic5159.html https://www.fitness.com.hr/forum/proteini-ili-ne_topic4792.html https://www.fitness.com.hr/forum/zato-whey-poslije-treninga_topic5977.html https://www.fitness.com.hr/forum/gaspari-myofusion_topic4766.html https://www.fitness.com.hr/forum/kardio-pwm_topic5444.html https://www.fitness.com.hr/forum/to-koristite-od-dodataka-prehrani_topic1685.html https://www.fitness.com.hr/forum/whey-protein-kupovina_topic5159.html https://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic5737.html https://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_forum6_page1.html https://www.fitness.com.hr/forum/nutricionizam_forum4.html I tako dalje... |
|
|
LiveStrong
|
|
|
|
|
fizio27
Cita FAQ
Joined: 18 Rujan 2012 Location: Zg Status: Offline Points: 26 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Rujan 2012 at 20:07 |
|
Procitala..mislim si uzet whey.. Pa javim jesam li zadovoljna ;) Trebalo bi bit ok jer u 2x wheya i kalorijski deficit (u odnosu na sad) nema toliko proteina od kojih cu Arnie-rasti :-D
|
|
|
|
|
zika
Fitness freak
Joined: 16 Lipanj 2010 Location: Jamaica Status: Offline Points: 3015 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Rujan 2012 at 21:11 |
Zapamti prije svega da ti je whey suplement koji nadopunjuje potrebe, tj.gledaj na to tako da neceš pojesti 150g piletine, nego ceš popiti 40g wheya nakon treninga npr., pojednostavi ti život jer uvijek možeš uzeti kao medjuobrok kada si u žurbi, uštediš s hranom na kraju mjeseca, itd. Cisto da ne bi mislila da ceš "Arnie-rasti"  jer da nisi popila whey, pojela bi nešto drugo od proteina...
Edited by zika - 20 Rujan 2012 at 21:13 |
|
|
LiveStrong
|
|
|
|
|
Zoki
Fit moderator 
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Rujan 2012 at 12:51 |
|
Ako tražiš whey, preporucam 100% Whey Gold Standard.
Možeš ga piti ujutro i poslije treninga sa vodom. Možeš si i složiti dobar dorucak - staviš 1 mjericu whey proteina, zobene pahuljice, malo meda i mlijeko ili vodu, sve pomiješaš u blenderu i popiješ.
|
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
|
|
|
Dominic
Cita FAQ
Joined: 24 Rujan 2012 Location: Mali Lošinj Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Rujan 2012 at 00:36 |
|
dali whey protein pomaze u topljenju masnih naslaga, jer bas ne volim tablete za mrsavljenje
|
|
|
|
|
GrannySmith
Viden/a u gymu 
Joined: 08 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 227 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Rujan 2012 at 01:36 |
|
Prvo, sredi si prehranu i treninge, nemoj odmah na suplemente racunat.
Drugo, puno citaj forum. Whey je visokokvalitetan izvor proteina, a ne fat-burner. Evo clanak, jedan od... https://www.fitness.com.hr/prehrana/dodaci-prehrani/Whey-protein.aspx p.s. pozdrav Lošinju Edited by GrannySmith - 25 Rujan 2012 at 01:36 |
|
|
Harder Better Faster Stronger
|
|
|
|
|
Dominic
Cita FAQ
Joined: 24 Rujan 2012 Location: Mali Lošinj Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Rujan 2012 at 03:19 |
|
Ja inace dosta vjezbam,ali sam u zadnje vrijeme nabacio nekoliko kila viska i kako sam opet poceo trenirat bojim se da ne izgubim masu od ranije a skupilo se i masti u struku pa sam mislio ocuvat misice i istopiti visak jer sam negdje procitao da whey pomaze i oko toga doduse ne kao pravi fat burner.(mozda sam krivo procitao :D) svejedno hvala na odgovoru.
p.s. pozdrav s losinja ;) |
|
|
|
|
adatar
Viden/a u gymu
Joined: 13 Rujan 2012 Status: Offline Points: 227 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Rujan 2012 at 15:12 |
|
proteini nisu nadomjestak prehrani,oni ti pomazu obnovit misice koji nakon treninga doslovno pucaju,moras jest,ali sredi masti u hrani,na posve pogresnom si pitanju ako mislis da je protein nekakav dijetalni suplement,zapamti i ako ne jedes ugljikohidrate da ce tijelo stornirat proteine kao mast,ugljiko su ti ako ne najvazniji spojevi koji trebaju ljudskom organizmu,pogledaj si na internetu nekakve dijete
|
|
|
|
|
fizio27
Cita FAQ
Joined: 18 Rujan 2012 Location: Zg Status: Offline Points: 26 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Rujan 2012 at 18:00 |
|
uzela na kraju dymatize elite whey, samo se treba naviknuti piti ga s vodom
 ja sam ga zapravo planirala piti odmah iza treninga, koji je do 16h i navecer umjesto vecere.. neki put uzmem posni, neki put whey, osobno mislim da nije ništa strašno  ...a UH uzimam najkasnije do 15h.. |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |