Danas sam završila svoj 4. tjedan iliti prvi mjesec treninga.Moram priznati da su mi ovo definitivno najteži treninzi koje sam ikad radila i definitivno ga ne bih preporučila početnicima. Toliko puta sam stajala za vrijeme treninga da sam se često pitala šta su mi oni moji treninzi godinama uopće značili. Teško je, stvarno je teško.Što se primjena tiče - vidi se da se poprilično troši potkožno masno tkivo. Tijelo mi je ojačalo, noge naročito (grrrrrrrr), a i trbušnjaci rasturaju (tim više što ih...
- 35 komentara
- 0 x
- subota, 02 listopada, 2010. u 09:08
Jučer sam krenula sa prehranom.9:30 Doručak:30 g zobenih, pola dcl mlijeka, 2/3 mjerice proteina12:30 Muđuobrok:1,5 proteinska čokoladica (32% proteinska)15:30 Ručak:60 g tune, blitve, malo crne riže19:00 Međuobrok:1 integralni tost1/4 kuglice mozzarele1/4 šalice soka od paradajza40 g pilećeg bijelog na grilu - sve to na tost i u pečnicu na 10 min i poslužiti sa šalicom kuhane brokuleVečera:Nisam više mogla jesti.....
- 25 komentara
- 0 x
- utorak, 05 listopada, 2010. u 11:27
..lako za naslov, ionako je sve to marketing ;)Osvrnut ću se na Thein blog ovim putem da ne rastežem roman pod komentare, ionako ih već ima previše.Mislim da neki ljudi nikako da shvate dvije stvari, a to su:1. Ovo je blog. Svi blogovi, o čemu se god radilo, daju mogućnost komentara. Dakle, ako netko tu postavi svoju prehranu, trening, slike, mišljenje, stavove..itd. mora bit svjestan da će ljudi komentirat - pozitivno ili negativno. Kome se to ne sviđa, neka sve to zadrži za sebe.2. Svi su odgo...
- 9 komentara
- 0 x
- nedjelja, 10 listopada, 2010. u 03:28
Za sve koji misle da je moja prehrana siromašna, voljela bih podijeliti sljedeće s vama - prehranu Zuzane, a svi znamo kako ona izgleda....Here is my Food Journal from Monday:8.00am - Toast and honey, apple.I woke up around 7.30 but didn’t feel hungry until 8.00am. I felt light and energized after my breakfast. It was just enough food to fill me up and leave me satisfied.10.30am – Yogurt with raspberries, 1/2 cup of oats, almond milk, and 1 tsp of chia seeds.I felt a little bit hungry before th...
- 19 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 11 listopada, 2010. u 02:07
FITovci,iskoristite popust od 21% na proizvod Muscle protein 2kg koji traje do ponoći! Pogledajte i naručite proizvod ovdje:Webshop: Muscle protein 2kgProizvod možete naručiti do ponoći, stoga požurite! :)Nakon narudžbe, potrebno je obaviti uplatu po predračunu (kojeg dobijete na e-mail) danas ili najkasnije sutra do 10h!Uživajte!
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 13 listopada, 2010. u 03:32
Ekipa,radimo na upgrade-u foruma na noviju verziju.Ako ste zamijetili da trenutno forum ne radi, ovo je razlog.Slobodno se ovdje javite ako vam fali forum! :)
- 14 komentara
- 0 x
- četvrtak, 21 listopada, 2010. u 11:02
