Gledajući anketu koja je trenutno aktualna, najviše kupujete i ulažete u whey protein. NIšta čudno, whey protein je vjerojatno najpopularniji dodatak prehrani u fitness-u i bodybuilding-u. Whey protein je omiljeni PWM (post workout meal) kod većine vježbača. Valja koristiti 1 mjericu whey-a od 30-ak g u kombinaciji s glukozom (min. 60g) i možete uživati ispijajući ukusni proteinski shake nakon treninga. Ako još niste glasali na spomenutu anketu, glasajte. Navest ću top 3 najprodavanija whey...
- 2 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 08 studenog, 2010. u 11:00
Zbog problema u službi glavnog Hrvatskog registra, sve .com.hr domene odnosno užasno puno web stranica u Hrvatskoj koje se nalaze na .com.hr domenama nisu radile od sinoć navečer.Ovo je čisto obavijest ukoliko ste primjetili da fitness.com.hr site nije radio. Problem je bio izvan našeg dosega, sada bi sve trebalo raditi! Ako zamijetite neke probleme, slobodno ovdje komentirajte.. :)
- 1 komentara
- 0 x
- srijeda, 10 studenog, 2010. u 11:03
Ili.....Mogu reći da sam USPJEŠNO završila Beachbody Ins.! Ali da je gotovo.... Dragi moji, ja moram priznati da sam se toliko navukla da sam odlučila odraditi još jednom 2. mjesec jer - trening je WOOOW!Oni koji me "znaju", znaju da treniram veći dio svog života. Prošla sam dosta treninga i prehrana (volim eksperimentirati sama na sebi), ali ovo - ovo je ostarenje svih mojih mojih želja - sve ono što sam od treninga željela! Ovo je totalna transformacija u 2 mjeseca!!!! Stavit ću i slike pa da ...
- 12 komentara
- 0 x
- četvrtak, 11 studenog, 2010. u 10:24
Kettlebell postaje sve cjenjenije oruđe za stjecanje zavidnih fizičkih sposobnosti. Njegove vrijednosti prepoznaje sve više vježbača, ali i trenera. Upravo zato je ovaj seminar namijenjen prije svega ozbiljnim fitness instruktorima koji u svojoj „torbi s alatom“ žele imati kettlebell.Mnogi se vježbači smatraju dovoljno kompetentnima da tehniku rada s kettlebellom uče preko YouTube video isječaka i instrukcijskih DVD-a. Nekima to i polazi za rukom te relativno uspješno usvajaju tehnike i prođu be...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 12 studenog, 2010. u 02:03
Evo još jednog ukusnog recepta za sve FITovce.. :)Puretina u kombi sa salatom i mozzarellom, mmmm! Sastojci: 500 g purećih prsa 1 glavica zelene salate 1 žlica kečapa 1 žlica senfa 1 žličica meda 150 g mini mozzarelle 100 g kukuruza iz konzerve ekstra djevičansko maslinovo ulje, balzamički ocat, sol, papar Priprema jela: Salatu očistimo, operemo i narežemo na kratke trakice. Pureća prsa operemo, osušimo kuhinjskom krpom i narežemo na šire trakice. U zdjelu stavimo kečap, ...
- 2 komentara
- 0 x
- petak, 12 studenog, 2010. u 03:30
Brzo, jednostavno i ukusno jelo.Možete ga jesti za doručak ili za večeru. Svi vjerojatno ovo jednako obožavamo - Jaja s pršutom mmmm!Jaja su zdrava i preferira se da ih jedemo minimalno 1 tjedno.Prikaz jela:Sastojci:5 jaja3-4 mlada luka1 vezica šparoga5 dag pršutaPriprema:Šparoge lomite do tvrdog dijela stabljike.Luk izrežite na kolutiće, pršut na trakice. U tavi na malo ulja popirjajte luk, dodajte pršut, zatim šparoge i sve zajedno pirjajte na laganoj vatri 5-6 minuta.Jaja dobro istucite, do...
- 3 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 15 studenog, 2010. u 11:47
