Budući da vodim aerobik i pilates, podijelit ću s vama lijepa iskustva koja sam doživjela sa mladim curama, novopečenim majkama i starijim ženama.Neke se upisuju na treninge da bi poboljšale svoje držanje, neke da bi se dobro oznojile, istegnule i razgibale nakon cjelodnevnog sjedenja u uredu, jedne se žele riješiti bolova u leđima i vratu, druge ojačati mišiće i učvrstiti tijelo, a treće se žele riješiti stresa nakupljenog tijekom dana. Svaka ima neki svoj razlog zašto se trudi i znoji, zašto o...
- 7 komentara
- 0 x
- petak, 23 srpnja, 2010. u 04:34
sad detaljnije o meniS genetikom sam imala srece. Dojila me mama rukometasica, a tata je bio smucar, (bokser i fudbaler kad nema snega). Naravno sve svoje neostvarene ciljeve meni su postavili, jos na rodjenju. Pre nego je otisao kod maticara, tata je prvo otisao u Smucarski savez da me prijavi. :) te njihove domete, nisam ja ostvarila, malo mi je za sto nije bilo prilike za to... Znate li kako izgledaju skije za dijete od cetiri godine??? Preslatko!!! :) i onda da ne nabrajam... tenis, ...
- 12 komentara
- 0 x
- subota, 31 srpnja, 2010. u 12:04
Povodom drugih postova i pogledom u tuđa iskustva uvidio sam da bi bilo vrijeme da i ja malo opišem kako sam nastavio nakon natjecanja i kako to funkcionira kod mene!Vježbanje mi je postalo nešto najdraže jer me to čini ispunjenim nakon npr napornog dana i slično te rutina bez koje jednostavno ne mogu :-)Svako jutro nakon doručka pomislim kako sam prije živio, to je bilo više nego očajno a sad je to nešto super jer se osječam zdravije, močnije jednostavno preporođeno ;-)Bolovi u leđima su totaln...
- 5 komentara
- 0 x
- subota, 31 srpnja, 2010. u 12:23
Evo me kako i naslov kaže na početku...Nekada, prije dobrih 10 godina prvi puta sam se susrela s problemom težine. Zašto? Prekid treninga zbog ozljede, dolazak na fakultet, dobro znana menza, nevolje u ljubavi... I od onda nikako na zelenu granu.Visoka sam (niska) 158cm, imam trenutno 63,5 kg i ne mogu se nazvati predebelom. Ipak, nisam zadovoljna. Zašto bi mi taj šlauf bio stalno na trbuhu, zašto moram uvlačiti trbuh kad sjednem i zašto mi bedra moraju biti tako opuštena? Ne znam... Stalnu borb...
- 9 komentara
- 0 x
- srijeda, 04 kolovoza, 2010. u 12:21
U prošlom postu pisala sam o prehrani, a sada na red dolazi vježbanje. Ovo je prvi dio u kojem ću pojasniti što morate imati na umu tijekom treninga (jer nije dovoljno samo stati i dignuti nešto ili leći na pod i ubijati se od muke s trbušnjacima bez rezultata), a u drugom dijelu će biti prikazane vježbe.Znam da o ovome o čemu će sad biti riječ mnogi od vas prakticiraju, znaju i već su pročitali, ali kad gledam kako neki vježbaju u teretani nikako se ne mogu oteti dojmu da je to ipak potrebno na...
- 12 komentara
- 0 x
- srijeda, 04 kolovoza, 2010. u 06:02
Evo nastavljam s maltretiranjem vas čitatelja. Polako ide prvi dan, Počelo ujutro oko pola 8 vježbom aerobnom pola sata, doručak whey + zobene naravno s mlijekom (3.2% m.m jer mlijeko za mene nije mlijeko ako nema bar 3%.), i onda flakserica u ruke i deri po dvorištu. Baš je super kad imaš preko 2000 kvadrata za pokosit i nema nikog da ti pomogne. Dvorište je puno jabuka i šljiva ko je su poslužile kao međuobrok. Do sada sam popila 1,5l tekućine i to donosi za posljedicu previše odlazaka na wc. ...
- 1 komentara
- 0 x
- četvrtak, 05 kolovoza, 2010. u 03:27
