...po stoti put. Ali dobro, možda jednom i NE odustanem. :-) Dakle, došlo je to crno ljeto. Problem s ljetom je što su mi aktivnosti na minimumu a ubijanje u hrani normalna pojava. A šteta, jer definitivno ima prostora da se situacija preokrene. Ne da mi se zamarati konkretnim brojkama, ali recimo bar ovo:---U odnosu na željenu težinu (koja je već godinama fiksna :P), trenutno sam 7 kg daleko od cilja---Prije nepunih mjesec dana bila sam 4 kg udaljena od istogOčito mi ni ljeto ni odmaranje, ni ž...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 08 srpnja, 2010. u 10:17
Trbušne mišiće nećeš uspjeti istaknuti samo vježbanjem trbušnjaka, već uravnoteženim treningom svih skupina mišića, uz pravilnu prehranu i aerobni trening. Već smo sami sebi dosadni ovim ponavljanjem, ali poanta je postići planirani kalorijski deficit, odnosno unijeti manje kalorija nego što ih dnevno poždereš.Nešto poput 'mjestimičnog sagorijevanja sala' ne postoji. Ne, ne možeš vježbanjem u skafanderu ili omatanjem struka u celofansku foliju pospješiti proces izgaranja masti u organizmu. Umjes...
- 15 komentara
- 0 x
- petak, 09 srpnja, 2010. u 10:31
Sve je bilo kao i inace,dosla s posla i pocela razmisljati o sutrasnjem rucku.Kako radim od jutra uvijek si obrok pripremam unaprijed. Pocela sam sijeckati sampinjone,dodala tikvice ,zlicu vrhnja i za par minuta je moj obrok bio gotov.Uz rizu naravno.I onda se nesto u meni prelomilo i povuklo me da probam.... pa nastavim dalje.... i uz misao: pa to je sve lagano,ima svega par kalorija....i pojela sam sutrasnji rucak unaprijed, u najgore moguce vrijeme , kasnu veceru.....a u frizderu je cekala ...
- 5 komentara
- 0 x
- subota, 10 srpnja, 2010. u 12:23
Spremamo se polako za more.Razmisljajuci sta sve ponijeti,sta jos kupiti( da nebi ,nedaj boze,bez neceg otputovala :-) ) dosla je na red zastita koze od prejakih suncevih zraka....otisla ja tako u Dm i gledam,citam,preokrecem razne bocice po rukama i.....koju uzeti? da je bilo kao i proteklih godina uzela bi mlijeko srednje klase,odrednje cijene ,srednjeg zastitnog faktora....nema smisla uzeti 10 ali ni 50....... Moji prohtjevi: 1. DA JE U SPREJU jer cu ga tako cesce koristiti 2.DA NIJE M...
- 3 komentara
- 0 x
- subota, 10 srpnja, 2010. u 09:43
Inače sam iz Zadra i tu su kao i u ostalim dijelovima Lijepe naše, grooozne vrućine. Iako se trudim svaki dan otići na more i plivati barem 20 minuta, nisam zadovoljna treningom. Zadnja dva tjedna nisam odradila ni jedan pošteni trening onako da je bas zažarilo u mišićima i to me ni najmanje ne veseli. Namjeravala sam početi trenirati sa našom Zuzanom jer mi se čini da su njeni treninzi odlični za održavanje postignutog, ali grooozno mi je vruće i teško mi se prisiliti. Članstvo u teretani uskor...
- 2 komentara
- 0 x
- nedjelja, 11 srpnja, 2010. u 01:36
Dragi moji, nova sam ovdje i nemam pojma uopce sto zelim reci, nemam nikakav extra uvod niti slicno. Sve sto zelim jest smrsaviti :) Oduvijek sam imala ok tijelo, nikad se nisam zalila (dok sam god mogla kupiti majicu i jeans hlace bez da ih probam - to je bilo to!) Nazalost, faks, menza, ispiti cine svoje. Dobila sam 10 kg u roku od godinu dana i strasno sam razocarana. Ma nebi ja to ni primjetila, ( to sto nemogu vise stati u niti jedne svoje jeans hlace me isto nije natjeralo na razmislja...
- 11 komentara
- 0 x
- nedjelja, 11 srpnja, 2010. u 05:25
