Je li išta toliko dobro kao osjećaj kad imate lijepo i zategnuto tijelo? Sada kada uživam biti u takvom, ne može mi pasti puno stvari na pamet koje bi me toliko oraspoložile (iako imam brdo posla za obaviti). Ovo će biti još jedan radni dan (nekim je već i završio), ali moram vam priznati, osjećam se kao cura od milijun dolara. Biti vitka s oblikovanim tijelom i u izvrsnoj formi jedni su od mojih najviših ciljeva. Teško je objasniti ako i sami niste osjetili isto, ali jedino što mogu reći jest d...
- 28 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 09 kolovoza, 2010. u 04:03
Potaknuta današnjom raspravom o ozljedama koljena, a i iz svog dosadašnjeg iskustva u radu sa pacijentima i klijentima, odlučih se ukratko napisati jedan dio mog pristupa osobi kojoj treba bilo preventivno, bilo nakon rehabilitacije, osigurati povratak u sportske aktivnosti, trenining ili rekreaciju. Ja bi svoj tretman započela sa pliometrijom, dok je još koncentracija i snaga na maximumu. A ujedno bi lagano i zagrijali tijelo i pripremili ga za daljnje vježbe. Pliometrija bi naravno bila u ...
- 7 komentara
- 0 x
- srijeda, 11 kolovoza, 2010. u 09:23
Nije me bilo ovih dana ovjde zbogu ubitačnog tempa i svega što moram poobavljat prije nego krenem na godišnji. Vaga pokazuje 60,7kg. Vrlo lijepo za vidjetim a osjeti se već i na hlačama. Makar nadam se da da ću stati gubiti kilažu. Ovo je malo prebrzo makar se relativno dobro osjećam. Ipak, jučer se nisam baš dobro osjećala dok sam naganjala kosilicu po dvorištu. Određena slabost i zadišem se u trenu. S druge strane, nizak tlak i ona prokleta vlga nisu doprinjele boljem osjećanju. Jučer sam treb...
- 4 komentara
- 0 x
- četvrtak, 12 kolovoza, 2010. u 11:21
Konačno nakon što sam proveo proljeće vježbajući da postignem koliku toliku formu da mogu vježbati bez da mi jezik se klati po podu i nakon ljetnog odmora gdje sam intenzivno plivao po cca 1 km dnevno... vrijeme je da se ozbiljno posvetim vježbanju...Krenuo sam sa sklekovima unutar 2 minute 50 kom razbijenih na serije od 26, 14, 10 po uputama perfect push up... za sada stojim na 4 ponavljanja... 2 puta normalno i 2 puta široko...Nakon toga prelazim na kettlebell od 16 kg te s njim radim izbačaje...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 12 kolovoza, 2010. u 11:51
Sada za stvarno...Joj koliko sam si puta ovo rekla i kada bis se pogledala u ogledalo došla bih do zaključka da još nije potrebno. Ali sve se to promijenilo nedavno kada sam primijetila naznake zloćudnog celulita... milijun obroka dnevno i noćno :-) počeli su davati svoje... a onda je tu dosao i komentar moje majke koja mi je poručila da se moje tijelo mijenja i da ne mogu očekivati da se ponaša kao kad sam imala 15godina... naravno da ima pravo, ali postoji problem koji se zove ljenost... već n...
- 0 komentara
- 0 x
- subota, 14 kolovoza, 2010. u 05:31
FITovci,Fitness.com.hr WebShop je krenuo! Nema više čekanja, svi suplementi za kvalitetan trening i napredak su tu! Sve potrebne suplemente možete naručiti iz svog kućnog naslonjača. :)U ponudi su trenutačno brendovi kao što su Dymatize Nutrition, Multipower, Weider, Labrada Nutrition, Sports Nutrition, MRM, Optimal results, MET-Rx, Max nutrition, NOW Foods.Evo odmah nekoliko preporuka, ako ste u potrazi za određenim suplementom:1. Whey protein: Elite Whey 920g2. Kreatin: Creatine monohydrate ...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 16 kolovoza, 2010. u 09:41
