Iako je dan tek počeo, mogu zaključiti da je uspješan. Jutarnji trening je završen i doručak i vaga pokazuje 61,7kg, št samo hoće reći da probava i bubrezi rade jako dobro. Osjećam se dobro. Jučer sam ipak napravila trening snage po principu 300 ali s fitness gumom i loptom. U principu spadam u ljude koji ne vole teretane. A zašto? Nemojte se sad ljutiti vi koji znate što radite. Jednostavno ne volim da mi pamet sole polustručni ljudi. Trebaš ovo, trebaš ono... Joj, ostavi me na miru. Vjerujem s...
- 4 komentara
- 0 x
- petak, 06 kolovoza, 2010. u 11:06
Svi znamo 2 osnovna pravila za uspješno mršavljenje – redovito vježbati i manje jesti. No postoje i mali trikovi zbog kojih lakše održavamo vitku liniju. Održavanje vitke linije počinje od toga što i kako jedete. Bitno je da nikada ne preskačete doručak. Ako ga preskočite, velika je vjerojatnost da ćete taj dan u tijelo unijeti i do 100 kalorija više.Nemojte ručati za radnim stolom. Odvojite nekoliko minuta za ručak u miru. Osobe koje istovremeno rade i jedu unose i do 250 kalorija više u samo j...
- 2 komentara
- 0 x
- petak, 06 kolovoza, 2010. u 02:02
Vućem se cijeli dan po kući odgađajući trening, ali predvečer je odluka pala - sad ili nikad! Sjedam u auto, odlazim na stazu. U kolovozu obično napravim pauzu i radim samo kratke treninge 3 puta tjedno, tek toliko da održim kondiciju i zadovoljim potrebu za 'ispuhivanjem' negativne enegije.Na stazi mali milijun ljudi, ali stavljam ih na 'ignore' i počinjem trčati. Prvi krug, drugi krug...jugo pritišće i sa neba i sa zemlje, ne da mi disati, a kamoli trčati željenim tempom! Šta je - tu je, krugo...
- 1 komentara
- 0 x
- petak, 06 kolovoza, 2010. u 10:57
Evo treći dan je na kraju. Odradila sam jutarnji trening i večernji. Zatežu me mišići užas jedan ali to nije najgore što može. Znalo je biti i gore nakon nekih treninga Krav Maga-e kada 4 tipa napadaju, a ti se braniš, a oni su svi tako visoki. Koliko sam si puta pomislila ajme što će tim divovima samoobrana?! Tko će njih dirat? S druge strane nije Krav Maga samo samoobrana. Ali ni to nije najgori muskulfiber u mom životu. Najgori je bio kada sam nakon dvije godine praktički mirovanja pojavila n...
- 5 komentara
- 0 x
- subota, 07 kolovoza, 2010. u 07:14
Još jedan dan iza mene. Danas je bilo izuzetno lako do večernjeg treninga. Ubi me a ne znam zašto. Ali odradila sam 20min aerobno za zagrijavanje i onda 300. Ali odradila sam sve po planu. I sada kupanac i spavanac jer sutra posao zove i trebala bih ustati u pola 6 da stignem i odvježbati i sve. S druge strane nije da će mi netko prigovarati ako kasnim. Sad kad nema studenata, predavanja i ispita nije toliko bitno. Nemreš zakazat predavanje ili ispit u 8, a doć u pola 9... Eh da, skori sam zabor...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 08 kolovoza, 2010. u 09:46
Evo ponovno je pala odluka- idem ispocetka, tj nastavit cu ali malo jacim intenzitetom! Naime, zadnjih 5 dana jedem dan i noc, pijem SOKOVE (sto stvarno nikada ne radim), pa sam jela cak i fornette, piroske, strudle, kolace, HRPU sladoleda...i naravno takvo se ponasanje odrazilo na vagi... i na mojoj bezvoljnosti i tromosti!!! Ne moze ovo ovako!!!A sad krenimo ispocetka...Jutros sam se probudila u 7.00, pojela zobene s jogurtom i sad kroz pola sata namjeravam odraditi trening! Cilj je do kraja d...
- 3 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 09 kolovoza, 2010. u 08:08
