Stara poslovica kaže - Doručkuj kao kralj, ručaj kao građanin, večeraj kao prosjak. I čini se, još uvijek se nije ofucala.No, ne biste vjerovali koliko ljudi NE doručkuje. Izgovori su razni - od uštede na kalorijama do klasičnog "nemam vremena". I jedni i drugi i oni s ne znam kakvim sve opravdanjima su u velikoj zabludi. Čak ni noćne ptice iliti oni koji sebe definiraju da nisu jutarnji tipovi mogu naučiti dobro i zdravo doručkovati i pritom uživati.Možda zvuči čudno, no to što se preporuča uj...
- 14 komentara
- 0 x
- nedjelja, 03 siječnja, 2010. u 02:23
Još jedni blagdani su na svom kraju, ja se nadam da većina od vas nije opet na početku :) Puno se raspravljalo ovih dana treba li se opustiti i uživati u ovim danima, ili nastaviti po starom. Ja bih rekla - sve po želji. Zašto nisam rekla da bi trebalo ostati negdje po sredini i biti umjeren? Priznajem da mi je to prvo palo na pamet - čak sam i napisala pa izbrisala. Činjenica je da ta riječ "umjereno" koliko god lijepo zvuči, uvijek negdje ostane bubnjati u ušima dok čistimo kolačić za kolačiće...
- 4 komentara
- 0 x
- nedjelja, 03 siječnja, 2010. u 03:05
Evo jednog dobrog iskustva...Zagrepčanka nekad teška 140 kg izgubila je gotovo 50kg u četiri godine. Iz jelovnika je izbacila međuobroke, a glavne obroke smanjila. Počela je odlaziti u teretanu i planinariti. Omiljeni odojak sad jede samo za Novu godinu.Pedesetčetverogodišnja Zagrepčanka Gordana Čepin nekoć je imala 140 kg i previše zdravstvenih problema. Krajnji znak uzbune osjetila je 2003., kad je prilikom izlaska iz tramvaja osjetila vrtoglavicu i nije mogla stati na nogu. Jedva se odmaknula...
- 3 komentara
- 0 x
- četvrtak, 07 siječnja, 2010. u 12:57
Evo da sam se i ja učlanio,često sam na ovoj stranici,pa se odlučim za učlanjenje...Evo da se malo predstavim,imam 16.godina,iz Splita,treniram rukomet,a često vježbam i to kod kuće,najčešće s medicinkom,utezima i vrećom za boks.Treniram 3-4 puta tjedno,nekad kad nisu uvjeti za moj sport i 6 puta tjedno,uglavnom nemogu bez utega.Prilično sam uporan u fitnessu,mada mi često,kao i vjeorjatno svima vama ponekad neda,ali sve se idrži.Blog sam počep pisati da prije svega iskažem svoja iskustva sa tre...
- 6 komentara
- 0 x
- petak, 08 siječnja, 2010. u 04:01
Ljudi,kao što i u naslovu piše,nemam nikakav plan vježbanja. Sve što sam na internetu pretraživao nije mi se svidjelo i vježbe su preteške ili prelagane...... Znači evo vam mog opisa. Visok sam oko 175cm, imam 57kg,svakodnevno igram košarku,tako da sam u dobroj kondiciji, treniram uglavnom doma. Imam bučice od 2,5 i 10 kg, ono sranje na kojem se dižeš i socijalnu klupu za trbušnjake. Evo ga moj opis i sve što ja imam doma i čime vježbam....Molim vas da komentirate!
- 9 komentara
- 0 x
- subota, 09 siječnja, 2010. u 08:58
Voćna salata - za osvježenjeKod pripremanja voćnih salata, pored ukusa, bitan je izgled. Voće od kojeg se priprema salata, najčešće se sjecka, pa je važno da nož bude oštar kako se voće ne bi izgnječilo i salata pretvorila u kašu.Nekoliko malih, korisnih savjeta pomoći će da voćna salata uspije.-Da bi jabuke sačuvale prirodnu boju, poslije ljuštenja i sjeckanja treba ih staviti u hladnu, malo posoljenu vodu i ostaviti da stoje do upotrebe.-Snijeg od bjelanaca, brže će se umutiti ako se doda na v...
- 10 komentara
- 0 x
- utorak, 12 siječnja, 2010. u 04:29
