Od debljine pati sve veci broj stanovnika u svijetu!! To je cinjenica od koje moramo krenuti kada razmisljamo o tome imamo li mi prekomjernu tezinu ili ne. Prekomjerna tezina nije dosla sama od sebe, vec od prekomjernog unosa kalorija te zbog fizicke neaktivnosti. Cesto se preskacu obroci s opravdanjem "da se nema vremena" i onda kada dodjemo do hrane, jedemo kao da smo iz logora pobjegli. Eh kada bi jos u tome trenutku se najeli zdrave hrane, a mi se ulovima bijelog kruha, salame, sira, majonez...
- 38 komentara
- 0 x
- subota, 19 prosinca, 2009. u 07:03
Trenutno je aktualna tema novogodišnjih odluka, pa sam se odlučila pozabaviti sa odlukama koje će vas održati u top formi na svim nivoima. Tijelo i duh dvije su strane svakog čovjeka i stoga je jako bitno pronaći i držati balans između "onog što je u glavi" i "onog što je u nogama".Zato, ako upravo sastavljate svoj popis novogodišnjih odluka, dodajte i neku od sljedećih:1. Obračunati se sa stresom--> Postanite svjesni upozoravajućih simptoma nagomilanog stresa. Zauvijek prekinite začarani krug n...
- 2 komentara
- 0 x
- utorak, 22 prosinca, 2009. u 02:11
Žene zapravo i nisu toliko drukčije od muškaraca. I njih privlači fizički izgled muškaraca, a određeni dijelovi tijela izazivaju pravu erupciju uzbuđenja u njimaPremda je ženama za ostvarivanje veze potrebno nešto više od fizičke privlačnosti, i njih uzbuđuje pogled na određeni dio muškoga tijela. Seksi stražnjica, lijepa ramena i mišićavi torzo okupirat će maštu žena. Koji, dakle, dijelovi muškoga tijela privlače poglede žena?RamenaMnoge žene 'otkidaju' na muška ramena, jer smatraju da je to na...
- 35 komentara
- 0 x
- utorak, 22 prosinca, 2009. u 04:36
Ne znam koliko se to vama događa, ali mene stalno netko ima potrebu komentirati što se tiče kilaže. I to me grozno živcira.Ljetos sam cijelo vrijeme od frendicine mame slušala "Joooj, kak' si mršava....." i tako svaki dan kad bi me vidjela!!! Frendice također! Da ne pričam da sam prije nekih mj dana imala jako stresan razgovor s frendicom o tome da sam opterećena hranom (uz naravno pitanje imam li kakav poremećaj u prehrani). Došlo je do toga da se moram OPRAVDAVATI zašto ja treniram i pazim na ...
- 27 komentara
- 0 x
- nedjelja, 27 prosinca, 2009. u 11:47
Dobila ja sam jednu privatnu poruku pa me potakla da napišem ovaj post.Naime, kad god nam se netko obrati da želi smršaviti, mi mu govorimo kada, šta i koliko treba jesti i vježbati, ali zaboravljamo spomenuti najvažnije, a to je - ODLUKA!Jedno je kad ja trebam skinuti 2 kg pa odradim 2 trening i istopim taj baby špek dok si rekao keks, ali ODLUČITI se na mršavljenje je - PROCES koji - TRAJE, ako se planira skinuti puno više kila i zato predlažem par savijeta: STAVITE NA PAPIR(i to doista mi...
- 22 komentara
- 0 x
- nedjelja, 27 prosinca, 2009. u 02:27
Kažu neki da su božićni i novogodišnji dani, koji uključuju obavezna druženja uz brdo hrane i pokoju čašicu alkohola, pravi izazov za one koji drže do svog tijela te redovito posjećuju fitness centre i vježbaju. Kažu i to da su ti dani izazov kojem se nemoguće oduprijeti pa sve završava velikim porazom te u tih nekoliko dana u zaborav pada sav trud kojeg su do tad uložili. Ili je taj trud zapravo bio svojevsrna priprema za blagdane kako bi se tada mogli opustiti i dozvoliti si malu "štetu". Ja s...
- 13 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 28 prosinca, 2009. u 04:04
