Probali smo svakojaka „tijesta“ od kojih se napravi podloga za pizzu. Ovo je jedna kombinacija koju sam probala prvi put. Isprva sam malo bila sumnjičava, ali s prvim grizom su nestale sve sumnje. Jako dobro! 6 šalica na sitno ribane tikvice 2 šalice na sitno ribane mrkve 2 češnja češnjaka 2 jajeta 1 žlica psylliuma, da poveže dodatno Začini: origano, sol, papar, bosiljak Pećnicu zagrijati na 180 stupnjeva, a na protvan staviti papir za pečenje. Mrkvu i tikvicu treba naribati na št...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 08 listopada, 2018. u 02:49
Nemam vremena, večera je tek za 4 sata, a ja umirem od gladi. Da nemam dogovor s prijateljima za večeru, naravno, odmah bih je pojela, no moram održati obećanje i pripremiti im nešto. U ovakvim situacijama najčešće pojedem neku salatu, zelena salata se valjda tako „našušuri“ u želucu da sam nakon nje sita i bezbrižno čekam večeru. 2-3 šake zelene salate 1 šaka oraha 1 žlica sušenih brusnica 2 žlice suncokretovih sjemenki 1 žlica maslinovog ulja Sve ubacite u zdjelu i dobro promiješaj...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 08 listopada, 2018. u 02:58
Mnogi žive u zabuni misleći da keto prehrana počiva na proteinima. Ne, istina je drugačija: temelj keto prehrane su masti. Kada se tijelo prebaci s ugljikohidrata na masti kao izvor energije, tu mast mu morate dati da bi mogao normalno funkcionirati i trošiti vaše zalihe, one kojih se želite riješiti. Evo jedne keto večere koju jedem jako često, i onda kad nisam na nekom posebnom režimu prehrane. 1 pileća prsa (oko 150 g) 1-2 fete pršuta 1 jaje, kuhano 1/2 avokada 2-3 cherry rajčice ...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 08 listopada, 2018. u 04:01
Za pripremu ovog recepta treba vam samo dobar blender da sve dobro sblenda da u smjesi ne bude mrvica i komadića. S obzirom da su od sastojaka najproblematičnije datulje, ja ih uvijek ranije namočim u mlakoj vodi, ogulim i očistim od koštice i narežem na što sitnije. Sve ostalo je manje problem. 200 g zamrznutih banana 15 g datulja 35 g kazein proteina, okus vanilija 10 g maslaca od badema 5 g maca praha Malo soli 40 ml vode Prstohvat gustina ili ksantan gume, da se smjesa zgusne ...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 08 listopada, 2018. u 04:44
Što više tonemo u jesen, ljepše je vidjeti boje svugdje pa i na tanjuru! Istina, dolaze nam hladniji dani ali to ne znači da moramo zaboraviti neke kombinacije koje su nas veselile tokom ljetnog perioda. Tijelo i dalje traži svoju dugu u kojima se skriva paleta vitamina, minerala, antioksidansa i svega onoga dobroga što nas drži zdravima i punima energije. Ove boje su uveselile jednu moju večer, a možda vas ovim potaknem da i vi na isti način uveselite svoje večeri, ili jutra ili rana/kasna po...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 09 listopada, 2018. u 01:12
Svaki dan iznova borba: što ću danas jesti za ručak. Ideja vodilja je uvijek ista: mora biti šareno, mora biti proteina i vlakana i mora biti raznovrsno i ukusno. Sve ostalo je podložno dogovorima sa samom sobom. Za šarenilo je ovaj put bilo zaslužno sljedeće: 150 g pilećih prsa 1 šaka baby špinata 1 šaka druge zelene salate po izboru Par domaćih ili divljih šparoga (može i bez njih ako im nije sezona) 2-3 cvijeta brokule 2-3 žlice crvenog graha (iz konzerve) 1/2 avokada 2-3 šampinj...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 16 listopada, 2018. u 09:36
