Prvi post.Ovih dana ću si probat složiti dnevni jelovnik sa 1000 do 1300 kcal. Takav način prehrane ću prvi put probati. Sa Fitness stranica sam skinula tablice kcal vrijednosti. Pisat ću blog kad god stignem.:-))
- 1 komentara
- 0 x
- subota, 17 listopada, 2009. u 09:23
Ako pretili muškarci žele postati očevi, svakako bi prije toga trebali smršavjeti, ističu stručnjaciVišak kilograma kod muškaraca podiže temperaturu na području oko testisa, što rezultira oštećenjem sperme, a to može dovesti do problema s plodnošću.Znanstvenici smatraju da ta oštećenja mogu dovesti i do različitih karcinoma u djetinjstvu i problema s plodnošću kod sljedeće generacije.Dobra je vijest da ne mora nužno biti tako. Znanstvenici tvrde da muškarci koji žele postati očevi najprije treba...
- 13 komentara
- 0 x
- četvrtak, 22 listopada, 2009. u 03:40
Često kad se pred očima ima neki cilj koji tek treba ostvariti, čovjek se toliko koncentrira na taj krajnji ishod da, u samom tijeku njegova postizanja, vrlo brzo posustane, jer jednostavno izgubi strpljenje kad vidi da se treba pomučiti.Ljudi bi htjeli rezultat, ali im se baš i ne sviđa pomisao na gorki okus "šljakanja" kojeg treba "odslužiti".Jednostavno, izgube se u tom poslu kojeg treba "odraditi", cilj im se učini preneostvarivim, a stvar je u tome da im se ne da ići postepeno, step by step...
- 4 komentara
- 0 x
- petak, 23 listopada, 2009. u 07:01
Koliko u svakodnevnom životu pridajete važnosti sebi kao individualnoj osobi i jeste li svjesni sebe? Što to uopće znači?To se, ustvari, odnosi na vlastitu stvarnost svakog od nas, na prisutnost duhom u onome što se događa u nama i oko nas.Da bi iz situacija u koje zapadnemo izvukli najviše koristi, da bi na vrijeme reagirali kad svijet to traži od nas, da bi se mogli usredotočiti na stvari koje su nam važne i ne živcirati se zbog stvari koje to nisu - moramo živjeti svjesno.Koja je to formula s...
- 12 komentara
- 0 x
- subota, 24 listopada, 2009. u 12:27
Jedna od najčešćih ženskih zabluda u vezi treninga s utezima, kod žena u ovoj kategoriji dolazi najviše do izražaja. S obzirom da je najčešće problem u višku kilograma u donjem dijelu tijela često se javlja strah da će se treningom nogu još više naglasiti njihov obujam. Wrong! Ako želite promijeniti oblik vašeg tijela ne bojite se raditi velike mišićne skupine - pogotovo noge - one troše puno energije, a i ne zaboravite da se dobar i pravilan trening sastoji od treniranja cijelog tijela.Trening ...
- 7 komentara
- 0 x
- nedjelja, 25 listopada, 2009. u 05:09
Za vježbanje nikad nije kasno, ali započeti u jesen daleko je bolje nego kampanjski navaliti u proljeće.Portal net.hr uz pomoć pilates instruktorica će kreirati niz video isječaka koje ću postavljati kroz vrijeme ovdje. :)Tema je: 6-mjesečni program treniranjaPogledajte prvi sat za učvršćavanje centralnih mišića i ne odustajte..Pilates program - prvi tjedan:Pilates program - drugi tjedan, prvi dio:Pilates program - drugi tjedan, drugi dio:Uskoro ću dodati i ostale video isječke kako će biti dost...
- 1 komentara
- 0 x
- nedjelja, 25 listopada, 2009. u 11:58
