Jeste li se ikad zapitale zašto ste usprkos tome što lijete znoj i suze u teretani, tome što ste skoro pa zanemarile vaš društveni život kako biste se mogli posvetit treningu i tome što ste stalna meta podsmijeha zbog šarenih tupperware kutijica koje vam vire iz torbe - i dalje miljama daleko od one super utegnute cure iz vaše teretane koja dođe, prošeta se kroz teretanu nabrajajući što je sve pojela jučer i izađe nakon pol sata sva nasmiješena jer se eto, došla samo malo ispuhati? Genetika...
- 5 komentara
- 0 x
- četvrtak, 08 listopada, 2009. u 06:28
Samo cu reci , nedaj Bože ovakve dijete nikome !!!!!!!!!!!!!!!!!!!Neznam odakle potjece ali.....1. dan - kuhano povrće2.dan - kuhano meso ( hrenovke ili teletina)3.dan - kuhani krumpir4.dan - jogurt5.dan - kuhana jaja ( najvise 9 )6.dan - voće (mješano)7.dan - juha iz vrečice8.dan - kuhano meso9. dan - kuhana riža10. dan - voće11.dan - kuhani krumpir + jogurt Kaze ovako , količine neograničene, piti vodu, čaj, kavu bez šečera; colu zero, mineralna...Poslje 11 dana sve ispočetka i tako 3 XKad jed...
- 15 komentara
- 0 x
- petak, 09 listopada, 2009. u 05:06
Njujorški eksperiment s obaveznim ispisom kalorija u restoranima brze prehrane pokazao je da većina ispisano upozorenje ne primjećuje. A i oni koji ga vide baš i ne mare.Zakon kojim su lanci restorana za brzu prehranu u New Yorku morali izvjesiti broj kalorija koji sadrže njihovi proizvodi nije promijenio prehrambene navike najsiromašnijih.Naime, istraživanje koje su provela sveučilišta New York i Yale pokazuje da je od 1156 osoba sa slabim primanjima samo polovica primijetila broj kalorija, a t...
- 4 komentara
- 0 x
- subota, 10 listopada, 2009. u 12:16
Mnogi ljudi od vjezbanja sa utezima cine nauku, a ono je u biti jednostavno. Dosta mladih, a i "starih" vjezbaca kod treninga s utezima gubi misice, umjesto da ih ojaca, pa se nakon godina i godina treninda zapitaju "Kako nisam uspio nabiti misice, a treniram vec tolko godina". Nema velikih tajni kod povecanja misicne mase, osim sto se treba pridrzavati nekih osnovnih cinjenica. 3 najvaznije stvari koje treba srediti kod povecanja misicne mase su: Trening, prehrana i odmorTRENING Koristi prim...
- 24 komentara
- 0 x
- subota, 10 listopada, 2009. u 02:07
Čitam danas na Forumu simpatičan post jednog našeg Fitovca koji kaže da će "ako treba, 100 prvih jela bacit u smeće, samo da nauči kuhati". Ta duhovita izjava, na prvu onako bezazlena, izrečena u kontekstu, ustvari je toliko inspirativna i savršen je primjer "kako to rade" uspješni ljudi.Aristotel je rekao: Mi smo ono što neprekidno činimo. Izvrsnost, dakle, nije čin, nego navika.Svatko može postati virtuoz, samo treba biti dovoljno uporan i tvrdoglav(u pozitivnom smislu) da ustrajno trči za svo...
- 33 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 12 listopada, 2009. u 02:48
Pozdrav svima!! Kako početi?!već sam mjesecima registrirana na ovom site-u i nikako da krenem. Nažalost,moram reći.. od mojih pravih treninga je prošlo već pola godine, mogu se sada izvuć i reć : "gle ,bilo je ljeto!nisam imala vremena..bla bla",ali lagala bi!Mogu reći da sam uživala u teretani svih tih mjeseci, 4 puta tjedno po 2 sata.. sve te sprave,postala su moja iskrena sreća! šta se desilo?!ah selidba,posao, novi stan , i čista lijenost.Zašto sam krenula pisat?! Pa eto,sinoć sam cijelu noć...
- 5 komentara
- 0 x
- subota, 17 listopada, 2009. u 09:16
