naporan tjedan....produženi....jedva čekam ponedjeljak....nadam se da mi još neće upast i terenski rad na drugom kraju zemlje....bljak.... tri dana nisam bila na treningu....živci lagano nakostrešeni....oke oke nisam ljenčarila....spremala se drva i obilazila okolna brda,al to nije moj trening.... jutros konačno u teretanu....ustala sam se na vrijeme unatoč tome što do neko doba nisam mogla zaspati pošto susjedstvo ne razumije potrebu za tišinom u noćnim satima.... i totalno se unervozila...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 31 srpnja, 2012. u 06:54
U velikoj većini slučajeva u razgovoru s potencijalnim klijentima, shvatio bih da nemaju jasno postavljene ciljeve. Svi bi htjeli neke promjene u izgledu ali nitko nema jasnu viziju kako bi to na kraju trebalo izgledati. I u kojem vremenskom roku. Ali čitajući po forumima i fitness portalima vidim da je to problem velike većine ljudi. I da vam odmah kažem, jedan od najvećih razloga zašto ne uspiju ostvariti svoje ciljeve ne samo u fitnessu, već u životu općenito. Zato ću vam u ovom postu naves...
- 1 komentara
- 0 x
- srijeda, 01 kolovoza, 2012. u 12:00
Dobar vecer fitovci!Evo napokon da se pohvalim da sam opet poceo s treninzima.Dapace kopajuci po stvarima naisao sam na Whey protein od cokse od Multipovera:)).Tko bi rekao cuda da se dese...hahaha. Slozio sam neki svoj plan prehrane pa me savjetujte ako nesto radim lose.Tek toliko da se zna treniram 2 puta dnevno.Jednom trcim a drugi trening mi je ili boks ili teretana.(To troje je u kombinaciji.U dane kada trcim preko 20 km onda nema drugog...
- 3 komentara
- 0 x
- četvrtak, 02 kolovoza, 2012. u 11:16
Pozdrav svima da prošlo je skoro 3 mjeseca od mog prvog posta...al eto ljeto je, ispiti na faksu su bili za riješiti i uopće nisam imala vremena...uglavnom ostavila sam Zumbu to je kroz neko vrijeme djelovalo prelagano za mene, krenula na Aerobik na Mornaru, tamo se radi s gumama, konopima i tako, fora je, to sam bila dva tjedna, obavezno salsa srijedom u Arubi, a ovaj tjedan, ne znam što mi se desilo i ulovila me snažna volja za treniranjem, inače dok sam nekad trenirala uvijek sam imala 55kg...
- 7 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 06 kolovoza, 2012. u 10:31
Čujem vrlo često ljude iz teretane koji govore o parcijalnim ponavljanjima. Nažalost, objašnjenja i razlozi zbog kojih koriste ovaj princip rada je sulud, pa sam odlučio ovdje podijeliti sa Vama zašto i kako se to zapravo radi. Naime, parcijalna ponavljanja su izvrstan način šokiranja mišićnih vlakana kod iskusnijih vježbača. Ključ je u tome da treba znati kada i kako primjeniti ovaj princip rada. Ukoliko se izvodi ispravno, ovakav trening je vrlo intenzivan i preporučio bih da ga pokušate a...
- 1 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 06 kolovoza, 2012. u 01:41
Samo po sebi trcanje svakako ima prednosti-neko vrijeme cistog razmisljanja je jedna velika.Ako zelis napredovati kao trkac,najbrzi i najbolji nacin je trcanje s drugima.Grupa trkaca vise izlazi i uz poticaj prijatelja ces "tesko" nacin izgovor da ne odtreniras.:).Plus prijatelji te mogu motivirati da dodas vise gasa i kao rezultat postat ces pametniji trkac,uspostaviti pozitivniji stav i podici fitness na vecu razinu. Gdje mogu naci druge ljude za trcanje? Danas se moze naci puno profe...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 06 kolovoza, 2012. u 02:37
