danas krećem s novim režimom ishrane ..jedem sve al manje ..vježbanje -vožnja bica 30 min svaki dan....
- 1 komentara
- 0 x
- nedjelja, 20 rujna, 2009. u 03:26
uz malo truda svoju prehranu mozemo uciniti raznolikom, i sto je najvaznije zdravom, te poboljsati preh. navike.majka priroda je odradila svoje, stvorila nas , ali nam je i podarila i obojala hrpu namjernica razlicitih boja. otvorih hladnjak i obasulo me je ludilo boja u njemu. nisu u pitanju boje i dezeni na ambalazi razlicitim proizvodima ( oni su oduvijek sareni ) nego boje prirodnih namirnica. nisam prije obracala paznju zasto je bas jagoda ili tresnja crvene boje. shvatila sam da biljni pig...
- 8 komentara
- 0 x
- nedjelja, 20 rujna, 2009. u 03:35
Home-made verzija Wrist Rollera Ručka je uzeta od onog ab rollera il tak nekako koji je samo skupljao prašinu i stoji netaknut već nekoliko godina + komad malo deblje jače špage koji se čvrsto zaveže za sredinu ručke. Teret, u mom slučaju boca napunjena vodom (može i pijeskom za veće opterećenje), može stvarno biti bilo što..zakačiš za špagu i već imaš opterećenje. Ispruže se ruke u visini ramena, teret je na podu i rola se ručka sve dok teret (boca) ne dotakne ručku, zatim se istom brzi...
- 4 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 21 rujna, 2009. u 06:57
top FITovci
by ZokiHej,kao što vidite, dodan je box na vrh naslovnice FIT bloga.Dodan je box - top FITovci koji se izračunava sljedećim algoritmom:1 blog post = referenca 1 forum post = 0,2 blog posta 1 komentar = 0,2 blog posta 1 preporuka = 0,1 blog postaOvo je razlog za poredak na listi tako da znate i ne pitate - zašto ja nisam u top 5? :).Uskoro će biti dostupna i lista s top 20 FITovaca. :)Oni koji su na vrhu će imati određene privilegije odnosno biti će nagrađeni, usmjereni u nekakve dodatne projekte i s...
- 11 komentara
- 0 x
- utorak, 22 rujna, 2009. u 11:14
Svako doba godine sa sobom nosi različite vremenske prilike, različite bioritmove koje diktira duljina dana, ali i radna sezona naprema sezoni godišnjih odmora. Bila jesen, zima, proljeće ili ljeto - važno je u svoju svakodnevnicu uklopiti neki vid tjelesne aktivnosti.Fizička aktivnost često se doživljava kao obaveza, ili, kako sam već ranije pisala, kao "odrađivanje". Takvo shvaćanje je - krivo shvaćanje. Kod svakog se čovjeka javlja prirodni nagon za kretanjem, stoga fizičku aktivnost tako mor...
- 11 komentara
- 0 x
- srijeda, 23 rujna, 2009. u 02:42
Ovaj vikend krecem s plivanjem, iskreno vec zadnjih par vikenda mislim se poceti baviti necim drugim osim teretane jer mi je teretane vec pun k. U teretani sam nabio staza nekih 8 godina u komadu i sad sam u pauzi nekoj od 9 mjeseci i razmisljam da li da ponovno krenem u teretanu pa sve "ispocetka" ili krenuti nekim drugim smjerom i odlucih se za plivanje jer trosi kalorije a prakticki svi misici su ukljuceni.Probat cu ici 2x tjedno cisto zbog sjedilackog nacina zivota i trebam aktivnosti jer sa...
- 12 komentara
- 0 x
- subota, 26 rujna, 2009. u 01:52
