Aluzija na božanstvo i crkvu nije bez razloga, već da vas privučem na čitanje. Hrvatska je pobožna zemlja i ovdje to jako dobro prolazi pozivati se na sveta obilježja. No ipak kad pogledam sam naziv ipak ima smisla kada govorimo o leđima. Masivna, čvrsta i široka leđa izazivaju divljenje kod drugih, omogućavaju nam podizanje velikih težina, te su zbog toga dobro razvijena leđa ono što se podrazumijeva pod mjerom muškarčeve snage.Još od ranih početaka bodybuildinga široka i duboka leđa uvijek su ...
- 14 komentara
- 0 x
- utorak, 15 rujna, 2009. u 10:01
Ovisno o nutrijentima i energiji koju vaše tijelo treba koristite razlicite sastojke za shake. Evo najcescih sastojaka koje možete koristiti: * Voce - pomaze pri rjesavanju toksina iz tijela te je puno antioksidanata * Jogurt ili mlijeko s malo masnoca - sadrži vitamin D i kalcij * Proteinski prasak - za jednostavniju i brzu probavu hrane. Stavite li prasak u shake duže ćete biti siti.U svoj domaci shake mozete dodati i druge dodatke i vitamine. Na primjer ginko bilobu, pcelinji polen, ...
- 16 komentara
- 0 x
- utorak, 15 rujna, 2009. u 11:53
Ovisno o vrsti hrane koju konzumiramo, nasem probavnom sustavu je potrebno i odgovarajuce vrijeme da razgradi i apsorbira hranu. S obzirom na trajanje razgradnje od velike vaznosti je koje namirnice jedemo u koje doba dana. Poslije fizicke aktivnosti , npr., organizmu je vise nego potreban zdrav i biorazgradiv obrok koji sadrzi namirnice koje se razgraduju i apsorbiraju za 20 do 40 minuta. Namirnice koje jedemo kao meduobrok moraju osigurati neprestanu prehranu misicnim vlaknima, pa njihova apso...
- 8 komentara
- 0 x
- srijeda, 16 rujna, 2009. u 10:32
Dani postaju sve kraći, a tijelo na utjecaje iz okoliša reagira pospanošću, bržim umaranjem i melankolijom. Sigurno vas hvata "jesenski blues". Hladnoća i vlaga silom žele potkopati vaš imunitet, izmrcvariti vas, a vama je sve svejedno.Tipični simptomi jesenskog bluesa su već početkom jeseni (čitaj - sada) prisutni kod većine ljudi. Cilj im je sabotirati osobu kod izvršavanja svakodnevnih obaveza, ali i smetati u nastojanju osobe da se osjeća fit. Ima dana kada ste spremni na sve izazove koje no...
- 2 komentara
- 0 x
- srijeda, 16 rujna, 2009. u 11:11
Kako se svakodnevno držati svojih načela na koja ste se sami obvezali kada ste sa samim sobom potpisali ugovor o prelasku na zdravi(ji) život? Ima li nade za one koji nisu uporni i kojima se jednostavno ne da zamarati pa odustanu već nakon prvog posrtanja?Sigurno ste čuli za onu da "svatko zaslužuje drugu šansu". Vrijedi li to i za drugu šansu nakon te druge? I opet i opet i opet sve ispočetka. Kada jednom padne odluka o mijenjanju životnih navika (nabolje, naravno), trebalo bi konstantno osvjež...
- 8 komentara
- 0 x
- četvrtak, 17 rujna, 2009. u 09:13
Nadam se da ste već isprobali fitness kalkulatore, doznali sve bitne informacije te da ste sada spremni podijeliti koji komentar vezano za korištenje kalkulatora. :)Da li ste ih isprobali? Kako vam se čine?Recite mi sve! :)Dodali smo ih za početak 5, no imamo u vidu još dodavati.Koji vam je omiljeni kalkulator od ponuđenih? :)
- 5 komentara
- 0 x
- petak, 18 rujna, 2009. u 01:26
