Pošto velika većina ljudi nažalost uopće ne zna što sve stavljaju u svoje tijelo putem hrane, u ovom blogu objasniti ću vam kako da čitate deklaracije na prehrambenim artiklima, tako da i sami možete prepoznati kakve su prehrambene vrijednosti hrane koju kupujete! Prva stavka na koju ja osobno obraćam pozornost su sastojci. Vrlo je bitno od kakvih je sirovina i sastojaka proizvod rađen. Nažalost gotovo svi proizvodi koji su u kutiji ili paketu imaju aditive i kemikalije koje nisu dobre za...
- 1 komentara
- 0 x
- srijeda, 16 siječnja, 2013. u 03:53
Pozdrav svima :) Evo ja se vratih malo ozbiljnijem treningu posle nekog vremena pauze pa da ne ispadne kako samo kacim slike a vezbanja i pisanja nigde...Heheh :D Pocecu sa kratkim uvodom i brzo preci na poentu, obecavam :) U poslednje vreme sam prilicno nestalna kada je u pitanju boravljenje u jednom mestu, a i generalno raznorazne druge stvari u zivotu su mi se prevrnule naglavacke i u takvim zivotnim okolnostima nekad je cesto tesko zadrzati rutinu nekih starih navika. Cesto sam na pu...
- 3 komentara
- 0 x
- utorak, 22 siječnja, 2013. u 03:13
Proizvođači prehrambenih proizvoda često koriste vrlo lukave načine zavaravanja potrošača. Fat free(bez masti) i sugar free(bez šećera) natpisi na proizvodima uvijek zvuče zdravije nego „obične“ verzije tih istih proizvoda. Ali dali je uistinu tako? Dali su ti proizvodi stvarno zdravija i bolja opcija? Odmah ću vam odgovoriti na pitanje bez puno razmišljanja; NISU! Vrlo je bitno da zapamtite sljedeće: kad god nešto smanjite ili oduzmete iz hrane, bilo to šećer, mast ili nešto treće, nešto...
- 29 komentara
- 0 x
- srijeda, 23 siječnja, 2013. u 03:37
Pisacu o jednom ''fenomenu'' koji primecujem vec jako dugo, no nikako mi nije jasan i tek sad nekako vidim jasno koliko ljudi pate od toga. U naslovu sam napisala uskovidost i nesvesnost vezbaca, plesaca i sportista, no kako imam najvise iskustva sa ovim drugim, o njima cu najvise i pisati mada znam da takvih ljudi ima u svakoj kategoriji i sretala sam ih, iako manje, jer se samim fitnessom i vezbanjem bavim u mnogo manjoj meri pa ne zelim nezahvalno da tvrdim da je tako. Uskovidost, lenj...
- 4 komentara
- 0 x
- četvrtak, 24 siječnja, 2013. u 03:52
Za razliku od sportskog, kojemu je cilj podignuti čim veću kilažu do kukova, sa Kettlebell-om se Dead Lift poučava kao primarni ljudski pokret. To je najfunkcionalniji pokret koji ljudsko tijelo može napraviti te je izraz snage cijelog tijela. Puno mišića sudjeluje u ovom pokretu. Ako je kilaža dovoljno velika, sudjeluju čak i mišići lica. Naglasak je na pokret kukovima (hip hinge) iako se lagano gibaju koljena i skočni zglob. Stanite iznad Kettlebella. Kettlebell treba biti ispod vaše...
- 1 komentara
- 0 x
- četvrtak, 24 siječnja, 2013. u 05:46
Dakle, prvo nešto o meni: 22god, studentica iz Zg, 175cm / 86kg. Kada sam napisala svoj prvi post na ovom forumu - krajem mjeseca studenog 2012. - imala sam 93kg. A prije toga, početkom rujna 2012. punih 108kg. Sa tih 108kg bila sam napuhnuti balon koji se nije osjećao ni dobro ni zdravo u svom tijelu. Ipak, cjeli život sam "punija" ali iz mene negdje unutra vrišti mršava osoba koja želi van!!! I tako, nakon godina, ali doslovno godina mučenja, raznih dijeta i "načina prehrane", krugo...
- 17 komentara
- 0 x
- nedjelja, 27 siječnja, 2013. u 08:48
